Однажды очнувшись в реанимации, я четко понял, что нет ничего кроме здорового тела, которое позволяет тебе встать и пойти куда хочешь, взять и сделать то, что хочешь.

© НАНОМЫСЛИ – БЛОГ ИГОРЯ УРАЕВА

Если абстрагироваться от конкретики и обобщенно взглянуть на свой стиль питания, то можно увидеть, незримые нестыковки, которые приводят к незапланированным и нежеланным последствиям. Без лишних слов, перейду к сути. Иногда случается, что человек кушает больше чем ему требуется (переедает), а потом предпринимает отчаянные попытки компенсировать порочное чревоугодие, и просто перестает нормально кушать, буквально недоедая необходимые ему калории, создавая условия лютого голода.  А ведь такие качели в питании организму, мягко говоря, вредны.

Так как топливо для нашего организма мы получаем исключительно из съеденного. Физиологически нет других источников энергии для жизнедеятельности. Количество необходимого топлива определена такими факторами как: возраст, пол, стиль жизни (степень физической активности).

 Обратимся к фактам: Нормальной физиологической нормой по мнению ученных Института Питания РАМН, составляет от 2150 до 3800 ккал/сутки для мужчин и от 1700 до 3000 ккал/сутки для женщин. Для усиления веса и авторитетности данной информации, укажу, что Роспотребнадзор утвердил эти нормы немного подкорректировав в сторону уменьшения.

И так эталон установлен, но соответствует ли он реальности. Увы, большинство далеки от идеала и склонны к поглощению значительно большего, чем требуется.

 И снова факты: Росстат подбив калькуляцию, выявил следующее: среднее потребление жителя России составляет 2651,5 ккал. Это сопряжено с повышающимися темпами роста ожирения населения.

И так глобальность проблемы вы поняли, но не стоит тешить себя иллюзией что проблема там, где-то у какого-то эфемерного Россиянина, а у вас все хорошо. Может быть.

Но прошу вас посчитайте индекс массы тела. И сразу станет ясно, присутствует ли конкретно у вас лишний вес, чтобы оценить степень риска возникновения патологий, вызванных ожирением.

И так чтобы компенсировать ПЕРЕЕДАНИЕ, человек принимает решение «кушать поменьше». И как правило снижает потребление не до нормы, а гораздо ниже. Аж до 500-800 ккал в сутки. Что является недопустимым! Поэтому результат часто оказывается противоположным планируемому.

 Обратимся к фактам: На поддержание жизненно важных процессов: мозг, кишечник, дыхание, пищеварение, сердцебиение — ежедневно расходуется 1600 ккал. Это без движения и любых других видов активности. Поэтому снижая потребление ниже этой планки, вы рискуете.

Запускается древний механизм выживания в голоде. Режим аварийный и очень экстремальный. Эндокринная система перезагружается и кардинально замедляет скорость всех процессов, в частности скорость обмена веществ. Нехватка будет компенсирована за счет жировых запасов это «плюс», однако есть и минусы, нехватка белка будет компенсирована белками собственных тканей, мышечная ткань будет пущена на первоочередные нужды.

Цитата из «Крайности в питании как фактор самочувствия«

Тем не менее истина в балансе между духовным и материальным – в способности жить в унисон с природой, при этом следя за своим мышлением. Имея эффективное мышление, действовать в реальном мире в соответствии с этим мышлением, не поддаваясь эмоциональным импульсам. Способность к созиданию, то есть преобразованию материи через действие без ее разрушения. С личной ответственностью за свои мысли, слова, и поступки.

Цитата из «Духовность как полезная надстройка психики«

     Желание обрести контроль над таинственным и необъяснимым. Стать «сверхчеловеком», «светлым» «БОГОМ», обрести силы магии, «благодать», получить преференции высших сил, Вселенной, и т.д.  Заполучить могущество или заступничество и властвовать над материей, только силой мысли, двигать предметы и вообще решать любые проблемы, да что там греха таить, просто исполнять свои желания, словно джин. То есть, главная идея обрести могущество, как следствие не прекращающегося чувства ущербности (я не в порядке).
   

Поэтому необходимо отслеживать у себя жажду духовности как компенсацию внутреннего чувства ущербности и неполноценности.

В этом случае «духовность» станет не вашей надстройкой и полезным навыком, выхода из кризисных состояний психики, а способом ухода от реальности. Совокупность пустых надежд, чаяний и фантазий. Иллюзия «власти» над «материей», над этими жалкими людишками и этим жалким мирком.

Цитата из «Духовность как полезная надстройка психики«

Этап первый. Процесс познания и выбора.

Проблемы стимулируют познание. Некий человек жизненно понял, что проиграл и не способен решить проблемы теми методами, которые работали раньше, проблемы наслаиваются. Как выпутаться из них, непонятно. Констатация своего бессилия, разочарование в собственных способностях и возможностях. И как следствие, объяснение самому себе «со мной что-то не так»

На этом этапе как правило предпринимается попытка решить через духовную сферу: изучение различных концептов, практика молитв, мантр, медитаций, вера в БОГА, начинает изучать различные религиозные концепции, посещать тренинги, психотерапевта, церковь, и так далее.

     В процессе познания и выбора усваивает основные духовные ценности и идеи.  Перед ним замаячила надежда обрести средства для решения всех своих проблем.
       Тем не менее затраченные усилия и ресурсы не сопоставимы хоть какими-то результатами. Наступает момент понимания, проблемы не решаются, а скорее забалтываются либо ментально маскируются как решенные. Тем не менее собран определенный багаж знаний, как управлять чувствами, эмоциями, реакциями и так далее. Формируется определённый навык расчистки мышления.

2. Процесс включения критического мышления
    Проделан огромный путь, собраны данные, которые позволяют отделить мух от котлет. разоблачить неработающие техники, с отказом от них. И определение работающих, применимых знаний.
На этом этапе человек может залипнуть на одну духовность, напрочь забыв ради чего он начал эти поиски. Духовность – становятся само подкрепляющимся процессом и быстро переходит в навязчивость, погружая искателя в иллюзию, достижения духовных целей, как средства могущества. И способность решать любые проблемы, без необходимости взаимодействия с материальным миром.
   Когда становиться очевидным, что даже работающие супертехники, как-то психологические или духовные не позволяют решать проблемы материально мира. Хотя бы потому что, процесс жизни происходит в человеческом теле. И этот факт уже накладывает определенные непреодолимые ограничения, по которым функционирует тело. Это первый рубеж реальности, который начинает сигнализировать. И показывать, что не все решается только ментально. Такой способ решать проблемы, назовем его «материализацией мысли» – это закрытый цикл метального применения различных знаний, техник, постулатов, без значимых изменений в материальном мире.

     Мысль безусловно материализуется, но не сказочно и удаленно, а при не посредственном деятельном участии. То есть человек, генератор мысли может её материализовать только собственными действиями. Взаимодействуя с материальной реальностью, с настоящими людьми и используя настоящие (материальные) ресурсы. А медитации, аффирмации и визуализации, не подписанные действиями в материальном мире не более чем игра с придуманными образами причем игра с самим собой – в своей голове.

Цитата из «Духовность как полезная надстройка психики«

Есть мир реальный он состоит из материи, а есть мир «духовный» как ментальное отражение материального.  По сути «духовный» мир, это набор оценок и суждений, зачастую приправленных иллюзиями о материальном мире. Проблема решается и в реальном мире (действиями), и в духовном (работой с мышлением), так как корень (причина) проблемы находиться в духовном мире, а в материи только проявление (следствие). В этом вся сложность, когда люди пытаются решать проблемы только в мерильном мире или наоборот только в духовном, а необходим комплексный подход. Оба мира и материальный и духовный – это части одной системы, которые взаимно дополняют друг друга и такое виденье дает максимально полную картину восприятия и возможность воспринимать почти все варианты решений.

Цитата из «Духовность как полезная надстройка психики«

Это ключевой момент, когда вы приняли это решение. Возможно вспомнить момент принятия решения уже не получиться, может это случилось в детстве, может попозже. Это и не важно, важно другое. То решение приняли именно вы, а значит ВЫ его можете и отменить. Заменив на «я в порядке» восстановить свои силы и вернутся к нормальному взаимодействию с миром — с восстановленными силами и ресурсами (в состоянии, «со мной все хорошо»). 

 Но на деле происходит по-другому — человек драматизирует, нагнетает состояние «я не в порядке» уходя от реальности, буквально избегая взаимодействия с миром.  То есть, вместо того чтобы вернуть изначальную настройку психики «я в порядке» люди с чувством неполноценности начинают придумывать себе различные способы как «уйти» от реальности или придумать себе очередной костыль, который (как они наивно полагают) приведет их в порядок.

Цитата из «Духовность как полезная надстройка психики«

Если кратко описать шаги, пройдя которые вы точно будете страдать, то это будут:
1. Человек принимает решение «я не в порядке» и соответственно убеждение » У меня отсутствует то-то», Мне нахватает того-то».
2.  Представления и визуализация, каким будет человек обретя указанное в первом шаге.
3.  Постановка цели — «Достичь то, что нам нужно, без этого плохо, а с этим будет хорошо с этим я в порядке.

 
Так создаётся иллюзия, «как должно быть, что бы я был счастливым». Но при этом НЕТ ГАРАНТИЙ. Третий шаг не становится более реальным –это всего лишь предположение, проверить которое невозможно. Это ментальная конструкция с ошибочными умозаключениями.

Что делать, если вы получили вожделенный айфон, но через пару дней сверло неполноценности начало снова совершать обороты со специфическим скрежетом о черепную коробку. А если вы так и не купите айфон НИКОГДА, то значит никогда не поймете, что проблема не в отсутствии у вас предмета, в вашем решении «я не в порядке.»

Цитата из «Духовность как полезная надстройка психики«

Можно сделать вывод о главном элементе любого целеполагания. Любая «ЦЕЛЬ», при отсутствии у нее четких критериев, которые можно отследить и легко измерить — трансформируется в навязчивый, зыбкий процесс «переливания из пустого в порожнее». Выйти из которого будет крайне сложно. Очевидное и самое правильное действие: отменить все свои решения, игнорируется в виду желания завершить процесс, который на самом деле является не завершаемым.

Большинство эзотерических учений предлагают незавершенный процесс как базовую идею. «Светлое будущее» — хорошо будет там и тогда цель есть, но она не достижима, так как не осязаема, а значит следовать к ней можно сколько угодно.    Буквально залипая, практически невозвратно, на завершение процесса достижения недостижимой цели.

Цитата из «Духовность как полезная надстройка психики«

Стремление завершить процесс обусловлено точным расчётом своих возможностей, реализация которых позволяет достичь свою цель. И достигнув пожинать плоды достижения, процесс завершен, можно пользоваться результатом.

Цитата из «Духовность как полезная надстройка психики«

Долго ли коротко ли, но каждый из нас может дать маху и поставить себе задачи не сопоставимые со своими возможностями. В данном случае вы действительно нарываетесь на реальный конфликт, драматическую ситуацию, которая будет подробно развернута в вашей голове.

Конечная точка не достижима, старт есть, а финиш в неопределенности. Процесс имеет свое начало, точку старта, а завершение под вопросом. Отсутствие конечной точки процесса, порождает «незавершёнку». И как следствие избыточное напряжение ввиду отсутствия возможности достичь цели. Так появляются разного вида эмоциональное напряжение.

Более того человек, не имея возможности завершить поставленные цели, маркирует их как обязательные к исполнению. Пытается рассчитать ресурсы, спланировать действия и т.д. А Это прямой путь к усилению чувства тревоги, драматизации и нагнетания избыточной важности этих целей. Очевидный выход просто вычеркнуть их из своей жизни становиться для него не видимым, а значит недоступным. 

Вместо отказа от невыполнимой цели человек пытается компенсировать эту невыполнимость создавая разного рода ментальные конструкции —  концепты, идеи, объяснения и т.п. В работу идет любой подходящий материал из разных источников.

Цитата из «Духовность как полезная надстройка психики«