Отвечая на этот вопрос понимаешь, качество нашей жизни определяется опытом, то есть нашим прошлым. Чем концентрирование у человека взаимодействие с миром, тем более разнообразный инструментарий имеется в его арсенале. Это очень глубокая мысль. Попробую переформулировать, фактически каждый человек в ракурсе приобретения жизненного опыта является постоянным учеником. В этом потоке обучения особую роль играет одна очень важная концепция. Мы не можем управлять внешними событиями, которые случаются в нашей жизни, и к сожалению, мы не можем управлять тем, как мы рефлекторно реагируем на то, что происходит с нами.

Цитата из «Истинный контроль реакций«

Прочитав десятки книг про психологию, особенности работы мозга, появляется уверенность «ну все теперь я знаю, как все устроено, а значит мое поведение будет максимально приближено к идеалу».

Тем не менее, при наступлении определенных событий, у человека возникает реакция на них. Совершенно нормальный механизм реагирования, но вот его настройки…

И вот оказавшись в гуще событий, человек ведет себя не в соответствии с полученными знаниями из умных книг, а в соответствии с настройками своей психики, рефлекторно реагируя определенным образом. Раз за разом реализуя особый сценарий поведения.

Цитата из «Истинный контроль реакций«

Момент снятия гейзера с огня. Процесс заваривания инертен и будет продолжаться какое – то время и после остановки нагрева. Необходимо остановить экстракцию, охладив нижнюю часть: поставив гейзер в заранее приготовленную миску с холодной водой.

В процессе нагрева смело открывайте крышку и следите: на старте экстракции сочится темный и насыщенный напиток, то что нам нужно. В момент осветления жидкости. То есть, когда цвет сочащейся жидкости, станет светлее, снимайте устройство и быстро охлаждайте его!

Естественно кофе нужно пить без сахара, который просто не даст вам почувствовать истинный вкус кофе, словно он был приготовлен как сладкая жижа, попробуйте насладиться напитком в его первозданном вкусе и аромате. Поиск подходящего способа для вас — это тестирование и дегустация.

Цитата из «Готовим Божественный кофе«

Разбираем гейзерную кофеварку. Помещаем в фильтр-отсек помолотые зерна. Без утрамбовки. Аккуратно выравниваем верх. Наливаем воду в нижнюю емкость, так что бы предохранительный клапан примерно наполовину погрузился воду примерно наполовину. Собираем гейзерную кофеварку. Закрутить необходимо по плотнее. Ставим гейзер для нагрева. Как я уже писал выше медленный нагрев позволит сделать экстракцию плавной, и ваш кофе получится более насыщенным, ароматным.

Цитата из «Готовим Божественный кофе«

Основными параметрами, изменяя которые можно влиять на вкусо-ароматические показатели готового напитка являются:

► Величина помола (среднего или крупного помола). Размер помола влияет прежде всего на продолжительность времени, которое требуется воде, чтобы просочиться сквозь кофе. Если помол слишком грубый, то получиться более тонкий и менее концентрированный напиток, из-за медленной скорости извлечения вкусовых соединений. Таким образом величина помола регулирует интенсивность извлечения вкусовых соединений, и как следствие вкуса самого напитка. 

►Холодный или горячий старт.  Вода, заливаемая в нижний отсек – от температуры, которой зависит скорость заваривания и время экстракции. А это регулирует интенсивность извлечения вкусовых соединений, и как следствие вкуса самого напитка. 

►Размер нижнего отсека, оптимальным будет объём на одну порцию. Так как это позволяет максимально контролировать процесс приготовления. Регулируя интенсивность извлечения вкусовых соединений, и как следствие вкуса самого напитка. 

Цитата из «Готовим Божественный кофе«

Принцип действия гейзерной кофеварки: вода при повышении температуры из нижнего отсека, поднимается наверх, проходя сквозь «таблетку» из помолотых кофейных зерен. Готово. Оптимальный способ приготовления каждый подбирает под себя. Благо выбор богат, так как существует множество вариантов.

Цитата из «Готовим Божественный кофе«

Для приготовления предлагаю использовать гейзерную кофеварку, но можно и в обыкновенной турке, кому как нравится. Однако при желании сварить действительно вкусный эспрессо не хуже, чем профессиональный бариста придется все-таки использовать гейзерную кофеварку (далее по тексту гейзер). В ней заваривание происходит при высоком давлении и температуре свыше ста градусов, а значит результат может конкурировать с самыми дорогими кофе машинами.

Цитата из «Готовим Божественный кофе«

Как самостоятельно приготовить уникальный напиток, содержащий бесчисленное количество полезных для здоровья химических элементов, и богатый источниками антиоксидантов особенно полифенолов с такими свойствами как, противовоспалительные; антибактериальные; противораковые.

А также богатый витаминами (В1, В2, PP). И одновременно щедрый источник микро и макроэлементов: магний, фосфор, марганец, хром, кобальт и калий. Этот напиток без преувеличений способен не только продлить жизнь, но и сделать её максимально качественной и приятной, и вкусной

Цитата из «Готовим Божественный кофе«

Можно выявить основной фактор существования вашего самоконтроля. И этим фактором является практика. Чем больше мы практикуемся, тем лучше становимся в практикуемом занятии. На старте можно почувствовать себя истощенными, но в процессе практики появляется сила и выносливость, необходимые нам для самоконтроля.

Со временем любая практика становиться привычкой. Не требующей  таких сильных волевых усилий как в первый раз. А если навык стал привычкой, то перестает задействовать наши резервы самоконтроля.

Цитата из «Благость контроля«

Естественно, здоровое питание – это условие для способности контроля своей жизни. Если вы не способны контролировать то, а главное, как вы кушаете, то о полноценном самоконтроле можно забыть.

«Употребляйте пищу, способную к насыщению. Отдавая предпочтение продуктам, способствующим стабильному уровню сахара в крови без резких изменений.»

© НАНОМЫСЛИ – БЛОГ ИГОРЯ УРАЕВА.

Здоровое питание не только совершенствует навык контроля вашей жизни, но и улучшает ваше самочувствие.

К счастью, есть публикации по теме питания:

► Жирный ангел питания

► Чистое топливо и качественные стройматериалы для организма

► Глюкозная суперсила отменяется

Цитата из «Благость контроля«