МикроМысли — Блог Игоря Ураева

Блог создан с целью популяризации здорового образа жизни. Физическая активность, правильное питание, психологическая устойчивость. Аспекты совершенствования себя и своих способностей.

Необходимость учитывать эмоции — 07.06.2022

Необходимость учитывать эмоции

Умение слушать, улаживать разногласия, конструктивно высказывать свою точку зрения, уважать мнение друг друга. Использовать созидательные стратегии, такие как выслушивание другого человека и понимание его чувств и так далее. Все это хорошо, ОДНАКО НЕ РАБОТАЕТ ПОД ЭМОЦИЯМИ, не спарившись с которыми вы будете действовать строго под руководством инстинктов, а значит скалиться, рычать и кусаться.

Поэтому в реальном конфликте вам потребуется, ТОЛЬКО УСПОКОИТЬСЯ И ДОГОВОРИТЬСЯ. Сначала с самим собой, а потом с оппонентом. Различные секреты создания счастливых и гармоничных пар за деньги. Чистой воды один из способов отъёма денежных средств у доверчивых граждан.  


Фрагмент статьи «Твой главный партнер»

Связующий элемент отношений

Связующий элемент отношений

Этим элементом является разногласия. Природа человека предполагает наличие у него воли, причем у каждого эта воля имеет свой вектор направления. Можно сказать, отношения и происходят в точке разногласий. Как известно именно в споре рождается истина. И УМЕНИЕ конструктивно решать постоянно проявляющиеся различия во мнениях и есть отношения.

Конфликты пестрят разнообразием, от пустяков до глобальных вопросов. Правильное их разрешения является залогом хороших отношений. Если вы желаете только наслаждаться обществом друг друга, то вас постигнет разочарование. Которое ляжет в основу неадекватности в виде оскорблений, попыток манипуляций и прочих проявлений неадекватности. Все циклично и отношения этому не исключение, кризис не избежен. Повторяющиеся конфликты по разным причинам, потребуют немедленного разрешения.

Ничто так не укрепляет союз как осознание неизбежности конфликта и готовности к нему, а значит максимально быстрому решению точки противостояния.


Фрагмент статьи «Твой главный партнер»

Нежелательные методы взаимодействия

Нежелательные методы взаимодействия

Все деструктивные способы коммуникации: повышенный тон, оскорбления, критика, упрямство, ну и применение физического насилия. В общем все животные повадки необходимо поставить на «выкл».


Фрагмент статьи «Твой главный партнер»

Условие старта хороших отношений

Условие старта хороших отношений

Умение строить хорошие отношения – важный навык, требующий освоения, прежде всего через практику. Необходимо окунуться с головой в очень важный процесс построения новых отношений. Этот процесс потребует от вас внушительных усилий и соответственно ресурсов. Не стоит идеализировать, представляя отношения как нечто райское, легкое и автоматически делающее тебя счастливым. Отношения — это скорее работа, рутинный труд, который иногда (а при правильном подходе очень часто) приносит удовольствие. Миф о тотальном счастье и гармонии в семейных парах разрушил семей больше чем измены.


Фрагмент статьи «Твой главный партнер»

Мир переполнен желающими помочь именно вам.

Мир переполнен желающими помочь именно вам.

«Быть твердым и непоколебимым — это хорошее качество, если учитывать, что в долгосрочной перспективе самый гибкий элемент системы является наиболее износостойким, а значит ключевым элементом этой системы.»

© Иоасаф Явасский

Социальное взаимодействие предполагает наличие конфликта интересов. Пусть в незначительной степени, пусть самые пустяковые, но обязательно присутствующие в отношениях точки, где одному одно, а другому другое. И это абсолютно нормально.

Без взаимодействия с другими людьми. Жизнь вряд ли можно назвать полноценной. А уж о результатах в виде бизнеса или создания семьи можно забыть в принципе, без социального взаимодействия они просто невозможны. Поэтому если желаете максимально реализовать свой потенциал, жизненно важно уметь общаться с окружающими.

Навык построения и поддержания качественных отношений не входит в набор умений, установленных по умолчанию. И не является врожденным. Его придется развивать и оттачивать. Так как именно этот навык позволяет трансформировать любого человека из вашего круга общения в надежного партнёра и помощника. А если он не хочет быть вашим партнером, то оставьте его в покое, в данный момент времени он вам просто не подходит.


Фрагмент статьи «Твой главный партнер»

Парадокс теории золотого миллиарда — 04.06.2022

Парадокс теории золотого миллиарда

Давным-давно профессор на одной из лекций, не помню уже по какому предмету, что бы разрядить обстановку рассказал нам красивую историю про элиты, как они планируют оптимизировать потребление ресурсов, что бы всем «своим» хватило, а все «чужие» сгинули словно их и не было вовсе.
Тогда как, впрочем, и сейчас, многих ребят интересовала тема тайных механизмов управления миром и как происходят глобальные процессы. Юношеский максимализм и наивность заставляют поверить, в информацию, которая повышает уровень твоей избранности, типа ты обладатель тайны и можешь войти в секретный круг.
О чем же толковал там и тогда преподаватель? Он поведал нам известие о том, что природные ресурсы на земле весьма ограничены. И хватит их только на 1 миллиард человек. Мол этот миллиард «имеет право жить», а всех остальных в расход. Теория «золотого миллиарда». Как вы понимаете, ни русские, ни татары, ни многие другие народы, населяющие планету, в этот миллиард не допущены.
В то время, в отсутствии интернета и хоть какой-нибудь информации, сказанное о теории «Золотого миллиарда» казалось откровением и сильно привлекало внимание. Где-то там сидят претенденты на «мировое господство” и строят свои коварные планы. Тянет на сценарий остросюжетного фильма, не меньше.
Антураж теоретически взвешенной концепции выглядит вполне по-научному. Термин «Нагрузка на окружающую среду населением планеты» намекает на необходимость уменьшения этой самой нагрузки. А как это сделать? Снижение потребления, поумерить аппетиты.
Есть проблема, снижать своё потребление никто не хочет. Более того, современная капиталистическая система наоборот ориентирует людей на максимальное потребление. По этой причине упор на уменьшение численности населения вышел в приоритет. Ужасно, но факт. До такого вот додумались развитые страны, которые кстати и взяли себя за основу необходимого населения. Удивительное совпадение. Прикинув сальдо и посчитав столбиком расход и доход было примерно определено максимально допустимое количество человек, что составило около миллиарда.
Но не спешите с необходимостью радикального снижения численности населения. Разговоры о ресурсах ложь. И вообще если осуществить план золотого миллиарда, то получим диаметрально противоположный эффект. Так как оставшиеся элиты лишатся всего! Ведь существенно сократиться количество желающих трудится за зарплату, и добывать природные ресурсы. Работать на производстве всего необходимого оставшемуся «золотому миллиарду». И вообще, кто будет выполняют другую грязную и неквалифицированную работу?


Цитатник [ Блог Игоря Ураева]

Суперкорпорация контроля (иллюзия комфорта в обмен на свободу) — 03.06.2022

Суперкорпорация контроля (иллюзия комфорта в обмен на свободу)

«Человеческая мысль, техническая цивилизация сегодня достигли такого уровня, когда, внедряя цифровые технологии, можно обеспечить тотальный контроль над человеческой личностью…» © Патриарх Московский и всея Руси Кирилл

Видеть каждый ваш шаг, да что там шаг, знать о каждом вашем вздохе, давно перестало быть прерогативой Бога. Цифровые гиганты в этом преуспели и достигли внушительных результатов. То, что ранее казалось фантастикой ныне стало реальностью.

Технологический прогресс взял человечество за руку аки дитя и ведет его к тотальному электронному контролю за всем происходящим. Это уже не масштабные эксперименты, система цифрового контроля охватила все сферы жизни человека.

Что такое тотальный цифровой контроль?

Каждый имеет свой персональный электронный идентификатор. В котором будут зашифрованы стандартные данные: имя, фамилия, дата, место рождения, жительства, семейное положение, сведенья об имуществе, кредитах, может что-то еще. По сути туда может попасть любая информация из разных источников, благодаря все тем же цифровым технологиям. Некая цифровая картина социума в мельчайших деталях о каждом.

Мало того. Скоро всех поставят на биометрическом контроль. База данных с отпечатками пальцев, радужной оболочки глаз и т.д. Сбор биометрической информации позволит функционировать системе распознавания лиц. И каждый будет узнан и идентифицирован.

Сбор данных

Самое интересное в этом, вы сами заполняете информацию о себе на добровольной основе. Я бы даже сказал с желанием. Используя такие удобные сервисы как поисковые системы, социальные сети, торговые интернет — платформы. Вся поведенческая информация передается вами самостоятельно.

Единственное ограничение развития тотального цифрового контроля

Электронное досье на всех и на каждого наша реальность, ограничение только в мощности серверов. С постоянным пополнением, данных о финансовых транзакциях, подключениях к сетям интернет и мобильных провайдеров.
На настоящий момент существуют крупнейшие хранилища персональных данных с внушительными средствами их пополнения. Однако, из-за технических ограничений пока анализ и хранение сосредоточено, прежде всего на лицах, имеющих подозрительные контакты. Никакой всеохватывающий и тотальный контроль пока не реализован.


© Блог Игоря Ураева [ЦИТАТНИК]

Технологии изменяют методы ведения войн (перепрошивка социокультурного кода) —

Технологии изменяют методы ведения войн (перепрошивка социокультурного кода)

Давно не является секретом, один факт. Психика человека программируема. И этот момент дает много возможностей и проблем одновременно. Мы действуем по заранее созданным микропрограммам, часть из которых были пред установлены на момент рождения, а часть созданы на основе прожитого опыта. Но это не все. У этих программ есть иерархия и сложная структура. Конкретно разобраться в которой не представляется возможным в виду сложности и огромного количества, а также индивидуальных особенностей у каждого человека. Как говорится «каждому свое». Можно попытаться в общих чертах предположить, что есть глобальные программы, которые как бы обволакивают все остальные, одной из таких является так называемый социокультурный код.
Некая совокупность критериев, по которым, можно ранжировать людей на определенные круги безошибочно и точно отличать своих (входящих в круг) от чужих (в круг не входящих). Знание критериев позволяет также показывать свою принадлежность тому или иному кругу.
Эти критерии на бессознательном уровне позволяют нам считывать параметры других людей сначала визуально, по внешнему виду на поведенческом уровне. А потом и ментально (речевой уровень) по набору установок и убеждений. И почти безошибочно определять направление мировоззрения, человека.
Что бы убедить вас, вспомните как легко вы отличаете «богатого и властного» от «простого смертного».
Даже в пределах одной культурной системы, могут быть элементы, которые воспринимаются отдельными людьми по-разному. Тем не менее, мы социально поделены между собой. И это разделение заключается в разном кодировании. У каждого общества свой социокультурный код, состоящий из образов, ценностей, установок, характерных именно для определенной культуры.
Например, к доминирующим и универсальным структурными элементами социокультурного кода можно является духовность, работа в команде, взаимопомощь, верность дружбе, милосердие итак далее. Эти доминирующие элементы в разных компиляциях определяют содержание конкретного кода.
И именно здесь можно вносить незначительные изменения, которые, однако будут иметь колоссальные последствия. Применяемые сегодня технологии манипуляций массовым сознанием оказывают воздействие именно на мировоззрение граждан. Это выводит конфликты совершенно на иной уровень. Реализация новых технологий, ориентированных, прежде всего, на социокультурную перекодировку населения позволяет захватывать локации без единого выстрела. Основными целями здесь являются не техника и пехота, а 1) культурная идентичность; 2) чувство патриотизма и 3) ощущение участия в судьбе государства, 4) духовные и материальные ценности народа.
Основная цель – постепенное и неотвратимое моральное, нравственное, политическое и экономическое перерождение мышления населения государства с погружением в состояние «хаоса», без применения вооруженных форм воздействия. По сути это формирование новой (не настоящей) реальности у всех. Напрочь лишая население способности адекватно оценивать обстановку и побуждать совершать соответствующие, неадекватные действия.


© Блог Игоря Ураева [ЦИТАТНИК]

Вредные позы —

Вредные позы

Где искать причины мышечных зажимов и связанных с ними застоев, а также вызванной скованностью асимметрии тела. Конечно в психике. И речь даже не о психосоматике, хотя доподлинно не известно, кто появился первым яйцо или курица. Здесь тоже не понятно психика, компенсируя влияние избыточного стресса создала зажим для реализации напряжения или привычка стоять, или сидеть определенным образом привела к подобным изменениям.
Тем не менее общая причина установлена и это однозначно сам обладатель зажима. Именно мы сами являемся причиной проблем с рефлекторными напряжениями.
Дело в том, что существуют позы организма, которые вредят позвоночнику, суставам и соответственно здоровью в целом. В рамках дрессировки внимания, необходимо перевести фокус на свое тело. Проследить за положением своего тела и отметить какое оно. Провести аудит привычек стоить или сидеть определенным образом, на предмет указанного ниже списка. С целью исключения данных поз как нежелательных. Например, ➤ Сидеть нога на ногу, – Такая поза имеет массовое распространение среди обитателей планеты земля и является причиной болей спине, искривлений позвоночника, грыжи и протрузий. Дело в не физиологичном искривлении позвоночника.
Есть еще несколько поз о которых хорошо рассказано в нижеприведенной цитате.


Цитатник — Блог Игоря Ураева

Когда система вознаграждения не работает —

Когда система вознаграждения не работает

Препарируем самоподкрепление

Создавать позитивное подкрепление самому себе. Гениальный способ, однако методы самопоощрения и самостимулирования являются способами одурачить свой собственный мозг, который, надо сказать быстро догадается о ваших делишках. Ваш мозг знает о вас гораздо больше чем вы думаете. Поэтому эффективность применения самоподкрепления остается на невысоком уровне.
Вообще попытки самоподкрепления, с целью стимулирования носят сомнительный характер. Хотя бы потому, что поощрение — это метод прежде всего внешнего стимулирования, к какой-либо деятельности. Побуждение извне к чему-либо.
Изнутри этот способ будет работать крайне неэффективно. Скорее всего не будет работать вообще. Со временем все станет понятным и это сведет эффект на НЕТ.
Попытки управлять своей жизнью через побуждения себя к определенной деятельности. Не учитывают фактор, влияющий на поведение: удовлетворённость результатом. Если результат отличается от запланированного, то грош цена вашему самоподкреплению.
Эффективная система самоподкрепления требует щепетильного подхода. Можно хвалить себя за каждое действие, но если эти действия не привели вас хоть какому-нибудь значимому результату, то эти похвалы не более чем пустая трата времени.
Чтобы данные методы были действенными, ВАМ необходимо прочувствовать, что ВАШ вклад приносит реальные выгоды. Именно это позволит создать связь между ВАШИМИ действиями и ВАШИМИ интересами, и в дальнейшем позволит ВАМ действовать эффективнее с огоньком, так сказать.
И еще один момент. Самоподкрепление лучше всего применять по промежуточным достижениям, а не при выполнении всего объема. Для этого необходимо глобальные цели (собрать ведро смородины), дробить на этапы (собрать 20 стаканов смородины), где по окончании каждого мини этапа вам будет выдана порция дофамина.


Цитатник — Блог Игоря Ураева

Создайте подобный сайт на WordPress.com
Начало работы