Мы все носители субъективного мнения, и это мнение имеет огромную ценность для нас так как оно выпестовано нашим опытом. Пережитыми нами в прошлом событиями из которых мы вынесли опыт. Ценность этого опыта обусловлена сложностью прохождения через него. И если мнение, отличающееся от нашего, вызывает у нас негативную реакцию, стоит задуматься вот о чём.Необходимо время от времени подвергать пересмотру свои установки. Другой человек говорит, противоречащие вашим знаниям. Он не прав? А может он прав? А вы ошибаетесь. Так и только так можно постигать мир, не живя в ракушке из собственных представлений.

Именно такой опыт я испытал с кофе. На одном ютубканале известного блогера, который вещает об успешном успехе, веды, мудрость и все такое. Вышел подкаст о вреде напитка под названием кофе. Там он десять минут мусолит мысль о том, какое кофе зло. Место ему в помойке и так далее. По сути, все выводы сделаны из личного опыта автора. Он так уверен в своей правоте и соответственно привлекает внимание всех, кто с ним согласен, а все комментарии не согласных скрыты. То есть автор истина в последней инстанции. Я его уважаю, но это ошибочное поведение. Так, например, я имею совершенно противоположный опыт употребления данного напитка, боле того я даже умудряюсь получать удовольствие от кофе. Кто из нас прав? Да никто. По сути мы оба правы и заблуждаемся одновременно.

Если вы реагируете на критику непринятием, то такое поведение результат завышенного чувства собственной важности, ЧСВ. И приводит к туннелированию. Ваш личный опыт ценен, но только если его не сравнивать с коллективным опытом. Мы все дополняем друг друга и мешать этому значит оставаться ограниченным, недалеким человеком с высокой вероятностью ошибочных решений.

БУДУ ПРИЗНАТЕЛЕН ЗА ПОДПИСКУ:

[Периодические мысли ||| Цитатник ||| Блог Игоря Ураева ||| Игорь Ураев ВК ||| Диванный эксперт ||| МикроМысли]

Друзья, мы привносим огромную пользу в свою жизнь через вопросы еды, воды и активности. Это без преувеличения торжество над инфантильным и наплевательским отношением к себе и своей жизни. Это, не побоюсь, ПОБЕДА или даже совокупность ежедневных побед. И в этом ключе я хочу донести до вас одно из своих осознаний. Победа не всегда означает быть первым и лучшим. Победа — это когда, у вас дела идут лучше, чем раньше. Когда вы сегодня пусть чуточку, но стали лучей версией СЕБЯ САМОГО.

Пусть это осознание будет долгоиграющим положительным подкреплением. Которое прошу заметить всегда с собой, его невозможно забыть или оставить где-нибудь. Встал с дивана? Молодчина!!! Прошел 10000 шагов? Красавчик. Потренировался? Герой. Такими вот, на первый взгляд незначительными маленькими шажочками, можно собрать себя как ПОБЕДИТЕЛЯ. Новая точка сборки позволит по-новому взглянуть на мир, который прошу заметить всячески будет тебя поддерживать, подкидывая испытания и делая тем самым сильнее и умнее!

 Всем хорошего, здоровья и прекрасного настроения!

[Периодические мысли ||| Цитатник ||| Блог Игоря Ураева ||| Игорь Ураев ВК ||| Диванный эксперт ||| МикроМысли]

Друзья, понятие личностного роста уже набило оскомину из-за частого упоминания в различных источниках. Однако именно личностный рост, является основополагающим вектором нашей жизни. Каждый день инвестировать в себя, пусть на какой-то малый процент, но улучшать себя.

Мы проживаем события. И эти события бывают разными. Однако так или иначе все они делают нас другими. Вот сегодня ты один, а завтра узнал, что – то новое и стал другим. Поступающая из вне информации делает нас умнее и сильнее.

Причем любая информация. Однако интенсивность улучшений будет разной. Просмотр сериала даст в разы меньше пользы, чем чтение книги, например, о работе мозга.

В этом ключе хотелось бы сказать вам следующее: «Растите в том, через что ВЫ проходите.”

Поверьте, жизнь в инфантильном прозябании, плывя по течению это тоже рост! Деградация — это тоже рост, так, как только опустившись на самое дно, можно лицезреть весь мрак и тьму того, что там происходит. И это осознание станет отправной точкой к позитивным изменениям в жизни. Мощнейшей мотивацией встать с дивана и пройти 10000 шагов или еще что ни будь, по-настоящему приносящее тебе пользу!

[Периодические мысли ||| Цитатник ||| Блог Игоря Ураева ||| Игорь Ураев ВК ||| Диванный эксперт ||| МикроМысли]

Даже знание не нейтрализует желание купить и съесть что ни будь в эдакой красивой баночке без учета пользы. Видимо уже на бессознательном уровне, на уровне рефлексов присутствует эта тяга к пищевому мусору. А маркетологи пищевой индустрии умело используют эти прорехи в нашей психике и продают нам не совсем полезное или даже совсем не полезное.

И никакие отмазки не имеют значения. Типа «нет времени на готовку, очень удобно и так далее». Это простое оправдание лени. Признайтесь себе в этом. Это первый шаг к здоровому образу жизни.

Действительно полуфабрикаты не требует больших затрат времени, на приготовление. Все уже готово, «добрый дядя» все пожарил, потушил (котлеты, блины с начинкой, консервы, пельмешки, чебуреки и т.д.) в общем приготовил для тебя с любовью?

 НЕТ.

Там работают другие критерии. Низкая себестоимость стоит во главе угла, а значит все приготовлено из самых дешевых (бросовых) компонентов, фактически из мусора. Затем завернутое в красивую упаковку (оно) продается вам.

Разнообразие полуфабрикатов и совершаемый годами прием пищи с полуфабрикатами. Создает предпосылку формирования привычки определенного пищевого поведения. Вам кажется ваше питание необычным и уникальным, однако по факту вы кушаете мягко говоря отходы и делаете это ежедневно.

Открыв глаза и посмотрев на ситуацию трезво и осознано, приходит понимание что, собственно, привлекает купить и съесть это. Ловушка расставленная опытными маркетологами.

 Отличная новость заключается в следующем, сейчас все больше и больше просачивается информация о том, насколько вредны полуфабрикаты и как пагубно они влияет на организм человека.

Вот базовые постулаты на тему употребления «приготовленных» продуктов.

Друзья, смотрите на этикетку. Чем длиннее список ингредиентов, тем большей обработке подвергся продукт. Планируйте свое время так, чтобы готовить больше еды дома самостоятельно (можно, например, выделять время на выходных, чтобы подготовить еду на неделю (она хорошо сохраняется в морозильной камере). · 

И главное, поймите одну очень важную вещь. Это никакой то там челлендж, типа потерплю немножко. Это стиль питания на всегда, которого необходимо придерживаться в долгосрочной перспективе и на постоянной основе.

[Периодические мысли ||| Цитатник ||| Блог Игоря Ураева ||| Игорь Ураев ВК ||| Диванный эксперт ||| МикроМысли]

Дорогие друзья, пришло время развенчать очередной миф о жиросжигателе. Этот тропический фрукт не сожжет ваш жир, увы. Многие разочаруются, но это очищение от заблуждений. Иллюзий, которые просто сожгут ваше время, а не жир. А теперь мы знаем правду. А значит наши решения и выборы будут правильными. Адекватными реальной действительности и полезные для нас самих.

Грейпфрут-представляет собой гибрид помело и апельсина. Он является хорошим источником витаминов (свыше 15 жизненно необходимых витаминов и минералов) и антиоксидантных растительных соединений, которые нужны для слаженной работы всего организма (особенно, сердечно-сосудистой системы). Будьте здоровы!

Друзья жир сожжет не грейпфрут или еще какая ни будь чудо штука. А только ДИЦИПЛИНА.

Есть такая фраза: «Боль дисциплины весит один грамм, а боль сожалений весит одну тонну». Хочу развить эту мысль. Основное дело даже не в весе, а в особом смысле. Боль дисциплины со временем конвертируется в вашу силу, друзья. В ту энергию, с помощью которой можно стать хозяином своей жизни, управляя и налаживая её, становясь лучшей версией себя!

БУДУ ПРИЗНАТЕЛЕН ЗА ПОДПИСКУ:

[Периодические мысли ||| Цитатник ||| Блог Игоря Ураева ||| Игорь Ураев ВК ||| Диванный эксперт ||| МикроМысли]