«Иногда что бы покорить вершину нужно сделать шаг назад»

©Иоасаф Явасский

Бывает человека накачают мотивацией под завязку, и он как запрограммированный становится, такой решительный, целеустремленный, прямо позавидовать можно. И что интересно, на первых парах у него получается, шажки делает к своей великой цели. Но в какой-то момент ломается эта схема, словно вышибли у него опору какую, или бензин закончился в его божественной колеснице.

Я это понял и теперь сразу отделяю. Мух от котлет. И действую по-другому. Но привычка то осталась, вот и введусь иногда на эту «беспробудную мотивацию»!

Проблема как известно на поверхности, на одной мотивации далеко не уедешь. Стартануть только хватит сил, а на сам полет уже не останется. Поэтому слушая мотиваторов разных, себя контролить надобно на предмет наличия необходимых ресурсов. База должна быть, хочешь выносливостью это называй, хочешь запасом сил, смысл остается один. Если не обеспечено твоё желание твоими же возможностями, то упадок сил обеспечен. В нехватке ресурсов, твоя мотивация превращается в банальное упрямство, которое мучительно сходит на нет под гнетом объективных обстоятельств.

Фрагмент статьи «Когда сбавлять обороты«

И самое главное, даже при правильном употреблении сам по себе напиток не имеет особой энергетической ценности. Способен лишь временно подавить симптомы усталости. А значит так или иначе есть риск психофизического истощению организма. Поэтому в любом случае перед употреблением лучше проконсультироваться с вашим бариста, а если вы все-таки решили попробовать превысить рекомендуемую норму, то при появлении таких ощущений как, внутреннее беспокойство, немотивированная тревога, паника, головная боль и другие немедленно вызывать бригаду скорой медицинской помощи.

Фрагмент статьи «Как извлечь максимум из кофе«

Люди, заявляющие о вреде кофе, рассказывают о своём опыте с печальным концом. В большинстве случаев, такие истории связаны со злоупотреблением или употреблением не качественного продукта, бывают исключения, когда человек просто игнорирует противопоказания, которые есть у всего, даже у самого полезного.

Тем не менее, правильное употребление кофе и даже чая, позволит вам заметно лучше справляться со стрессом и повседневными нагрузками.

Вопрос употребления кофе также подчинен таким факторам как образ жизни, состояния организма, пищевая культура поведения, наличие в рационе алкоголя, и других вредных привычек, а также возраста. Все эти факторы могут оказать влияние на опыт употребления кофе.          

Фрагмент статьи «Как извлечь максимум из кофе«

Простимулировать свою центральную нервную систему, это задача номер один, для тех, кто хочет получить от жизни максимальный результат. Но такая стимуляция обходиться слишком дорого как для здоровья так и для жизни в целом. Однако есть лазейка. Простимулировать себя и получить при этом пользу. Самый безобидный, а по некоторым данным и полезный способ. Это выпить чашечку свежезаваренного, только что помолотого кофе.

Внимание — это очень важно. Для извлечения максимальной пользы от кофе, необходимо соблюдение этих трех условий, причем всех сразу, а не какого-то одного

• ★ Свежезаваренный
• ★ Только что помолотый
• ★ Одну чашечку 200мл

С первыми двумя пунктами все понятно, а вот третий необходимо рассмотреть подробнее. Учитывая объём среднестатистический чашки – примерно 200-250 мл. Содержание кофеина в ней может быть больше чем 100 мг. Поэтому утренняя порция напитка 1 чашка и все! Более того итоговая концентрация зависит от метода приготовления, способа обжарки и типа зерен. Согласно документа под названием «Рекомендуемые уровни потребления пищевых и биологически активных веществ (МР2.3.1.1915–2004 РФ)», безопасным является употребление кофеина в количестве от 150-300 мг/сут. Поэтому лучше остановиться примерно на 240 -250 мл напитка в сутки. Что бы гарантировано не превысить допустимый лимит.

«Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза»

© Парацельс

Что бы получить выраженный тонизирующий эффект. Необходим прием в рекомендуемых объёмах. Любое превышение будет иметь последствия в виде возможной зависимости с риском других нежелательных последствий. Регулярное употребление кофе в больших количествах могут спровоцировать повышенную возбудимость, и как следствие переутомление нервной системы, что повлечет: спутанность мыслей, бессонницу, головную боль, общее недомогание, в виде слабости и психической нестабильности. Необходимо отметить большую вероятность развития толерантности (устойчивости) к воздействию кофеина с синдромом отмены.

Так очень вкусный напиток, при соблюдении меры может стать вашим помощником. Относительно небольшая доля употребляемого напитка будет иметь ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ эффект, а превышение ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ.  Учитывая, что все мы разные и у каждого есть индивидуальные особенности, которые диктуют правила и степень чувствительности к кофеину. Но факт остаётся фактом, влияние кофеина на организм человека зависит не только от уровня потребления кофеин-содержащих продуктов, но и от типа нервной системы и генетики в целом. Но самым главным и определяющим остается все-таки именно соблюдение меры, пусть она у каждого своя, но существует и требует неукоснительного исполнения.

Фрагмент статьи «Как извлечь максимум из кофе«

В качестве дополнительного аргумента приведу еще одну цитату Михаила Ковальчука: «Следует обратить внимание: человек служебный и человек обычный отличаются так же как собаки отличаются от волков — болонка от овчарки по экстерьеру отличается куда больше, чем овчарка от волка, различия — поведенческие, и никто в здравом уме не скажет, что волки и собаки одно и то же, так же лишь чисто поведенческий отличается подвид человека обычного и человека служебного.»

То есть изменения происходят на бессознательном уровне, а затем и на уровне сознания. И это не только «зомбирование» средствами массовой информации, киноиндустрии, литературы и искусства. Эти средства задействованы, но их одних недостаточно. Психика человека подчинена информационной среде, которая при всей важности, не является определяющей.

 «Не сознание людей определяет их бытие, а, наоборот, их общественное бытие определяет их сознание».

© Карл Маркс

А значит управление людьми на глобальном уровне происходит именно через модификацию общественного бытия, которое организуется таким образом, чтобы изменить сознание людей в нужную сторону. Остается открытым только вопрос: насколько глубоко и насколько устойчиво меняется личность под действием общественного бытия и обратимы ли эти изменения.

Фрагмент статьи «Капкан свободы «

А что, если воспитать «послушного» человека, что называется без рода без племени. Сломать ему базовые моральные принципы, (иллюзия срыва оков) уничтожить авторитетность родителей и старших. Вообще создать альтернативные ценности, которые под личиной обретения некой свободы будут способствовать ограничению его самосознания. Ослабить важность, института семьи, милосердия, взаимопомощи. Насадить идеал автономности.

Про автономность по подробнее. Разделяй и властвуй.

Государство — это организация, где ограничение каждого ведет к свободе всех. Вот нельзя, например, плевать где попало, ограничение? Конечно. Но по итогу ВСЕ ходят по не заплёванным поверхностям. И так касательно чего угодно. А— абсолютизация свободы личности, когда продвигается идея, личность выше государства (плюю где хочу и никто мне не указ), это фактически —  нейтрализация правил и ограничений, которые как раз разрушают устои свободы являющейся единственным инструментом защиты всех и соблюдения баланса между правами и свободой каждого. В результате мы получаем, не слаженную команду (государство), а толпу одиночек, воспевающих свою свободу и носящиеся с этой свободой как с торбой. Но как известно

«Свобода одного заканчивается там, где начинается свобода другого»

© М.А.Бакунин.

 Поэтому такие свободолюбивые граждане утонут во взаимных конфликтах, с пеной у рта доказывая чья свобода важнее. То есть люди начнут разделяться и этот процесс будет иметь спонтанный и не обратимый характер. И как известно

«Всякое царство, разделившееся само в себе, опустеет; и всякий город или дом, разделившийся сам в себе, не устоит.»

Мф 12:25

И вот тут свободолюбивцев можно брать горяченькими, они легко поддадутся любому управлению извне. Тем более сейчас есть мощнейший инструмент управления такой толпой — интернет.

И вот вам готовый рецепт, как любого человека превратить в недальновидного, послушного одиночку, исполнителя, человека служебного. Это тот же человек, но по своим установкам совершенно другое существо с сильно обрезанным ментальным функционалом.

Фрагмент статьи «Капкан свободы «

«…Сегодня уже возникла реальная технологическая возможность выведения служебного подвида людей. И этому помешать уже не может никто, это развитие науки, это по факту происходит…»

© Михаил Ковальчук

Вот есть некая идея: Как сделать так, чтобы другой человек был полностью тебе подчинен, вот прямо как будто у него мозга нет, и он управляем твоим мозгом. Я думаю любой работодатель где-то в глубинах своего естества, где-то очень глубоко, в самых темных уголках своей сущности, мечтает о таком работнике. Это решило бы массу проблем. Мотивировать не надо, З/П платить не надо, премию давать не надо. Так, кормить только чтоб жил, ну и там кровать ему чтоб восстанавливался. И все! Идеальный работник. Дал команду и будь уверен все будет выполнено в лучшем виде. Красота! Естественно в кавычках, так как красота здесь только для одного, а второй это по сути раб, какие бы регалии на него навесили, и сколь бы похвал он не получил.

Можно выдохнуть и со спокойной душой подумать «ну описанная выше ситуация, гипотетическая и к реальности не имеет отношения». Но не спешите отмахиваться, похоже это наше светлое будущее. Технологический прогресс достиг своего апогея. Появляются отблески реализации выведения служебного человека на практике.

«Человек служебный» – как завуалированное рабство, под личиной СВОБОДЫ, без цепей и оков.

Поймите всю глубину вопроса. Все люди очень сильно отличаются своим мировоззрением, точкой сборки, если хотите. И в этом стержень и причина, возможности управления. Измени в нужную сторону, модель поведения, мотивацию, притязания на ресурсы, желания, устремления и властвуй в сласть.

Фрагмент статьи «Капкан свободы «

 Поражают своим разнообразием упражнений. С кувалдой возможно прорабатывать буквально все группы мышц. А для круговых тренировок, направленных на развитие силы, выносливости, кувалда просто находка. Упражнения с кувалдой дают очень правильную, комплексную, асимметричную нагрузку, максимально приближенную к нагрузке в естественной среде. А значит окажет только благотворное влияние на организм, затрагивая эволюционные нотки развития.

Кувалда позволит тренироваться в любом направлении: кардио, функциональная тренировка, тренировка на выносливость, силовая, и пр. А также на все группы мышц. Плечи, руки, кор, спина ноги. И это не только удары по покрышке, как думаю многие, есть много иных упражнений.

Можно взять курс и на жиросжигание либо на рост мышечной массы прогрессировать, увеличивая объём и интенсивность работы, в силу своих особенностей конечно.  

PS перед любыми манипуляциями с кувалдой проконсультируйтесь с вашим кузнецом. А перед физ. активностью с врачом!

Фрагмент статьи «Молот здоровья«

И вот по этой причине, придумали умные люди один «лайфхак». Сложную, но полезную рутину нужно превратить в интересную и сделать это можно с помощью РАЗНООБРАЗИЯ.

Так можно на дурачить свой мозг, получив при этом атомную мотивацию на действия, которые на силе воли удержать крайне сложно. Вот, например, спорт, там ведь тренировки — это по сути одно и тоже. Иногда, возникают шальные мысли на тему, «а на кой это все». Не ну понятно для здоровья, силы и прочее. С возрастом наверно это становиться причиной, а в молодости это НЕ МОТИВИРУЕТ, там здоровье и сила по умолчанию даны и НЕ требуют дополнительных действий.

И вот приходит на помощь, разнообразие. Благо человечество придумало огромное количество способов физической активности. Одним из которых является, упражнения с кувалдой.

Фрагмент статьи «Молот здоровья«

Вы являетесь тем, на что потратили свое время, хорошая фраза. Скорее всего её кто –то придумал до меня, но не спешите обвинять меня в плагиате, все остальное написано мной лично.

Я категорически убежден в необходимости наполнения жизни, преимущественно деятельностью, которая в тебя инвестирует. И заниматься этой деятельностью регулярно, не смотря на приступы лени и желания понежиться в уютной постельке. И жить в этом ракурсе, не смотря на тяжелый труд над собой и своими привычками. Заменяя НЕПОЛЕЗНЫЕ на ПОЛЕЗНЫЕ.

Коль скоро зашла речь о полезных привычках, необходимо указать и на их неукоснительную особенность. А именно некую «шероховатость», назовем её так. С трудом они заходят, эти полезные привычки. А вот не полезные наоборот «со свистом» залетают в нашу жизнь. Полежать на диване, да с пивком либо бегать. Ощутили разницу? А ведь это всего лишь ментальная конструкция. А что будет в реалиях. А в реалиях будет именно то, что и в большинстве случаев. Скатывание в порок.

Фрагмент статьи «Молот здоровья«