Тем не менее само мышление имеет огромное значение для формирования психического состояния человека. Именно мышление стоит за приданием смысла любым проявлениям окружающего мира, вербализации в словесной форме всего воспринимаемого из вне.

Следовательно, именно мышление является рациональной формой познания реальности. С помощью, которой человек имеет возможность познать явления или предметы окружающего мира. А это означает, что именно мышление помогает человеку решать различного рода вопросы и находить выход из жизненных ситуаций.

Можно сделать вывод, мышление — психический процесс отражения действительности, некая связь между реальностью и осознанием этой реальности.

Фрагмент статьи: «Высший уровень мышления (концептуальность)«

Мыслительный процесс взаимодействует с законами мироздания только в части познания закономерностей, но не управления этими закономерностями, отнюдь. Вы можете поднять парус, использовать энергию ветра, и эта сила ветра будет обеспечивать поступательное движение. Однако направление ветра уже не входит в вашу компетенцию, а значит ваше движение будет иметь ограничения и никак не зависит от ваших мыслей. Парусная яхта как символ свободы, на самом деле не способна идти против ветра — она может двигаться только под определенным углом к нему. Метафора с парусником ясно показывает суть нашего взаимодействия с миром. Зная механику тех или иных процессов можно подстроить свой парусник и двигаться, но сломать законы физики не получиться, такое бунтарство заканчивается полным поражением. ВЫ НЕ СВОБОДНЫ ИЗНАЧАЛЬНО. Любые попытки доказать себе или окружающим, действие силы мысли бессмысленны и приведут вас только к разочарованиям либо к психическому расстройству под названием «комплекс бога». А в некоторых случаях и потери жизни.

Фрагмент статьи: «Высший уровень мышления (концептуальность)«

Человек воспринимает реальность, такой какая она есть, но с одной оговоркой, именно то какой эта реальность будет определено самим человеком. Эти два постулата вступают в противоречие, скажите вы. Но противоречия здесь нет. В конечном счете событие определяется интерпретацией, которая создается человеком. Интерпретация окрашивает событие определенными красками, делая его мрачным или веселым, но только для самого человека, для всех остальных интерпретация может быть совершенно другой.

Окружающий мир наполнен элементами, происходящими в нём (события и явления), но реакция на эти элементы зависит только от вашей интерпретации. И что для одного драма жизни, у другого может вызвать желание станцевать жигу от переполнения радостью.

Те есть, речь не идет о чудесной трансформации окружающего мира. Окружающий мир не зыблем для изменений от мыслительной деятельности. Признайте ваши мысли влияют только на вас, другие о них могут даже не догадываться. А что говорить про мир в общем, то он живет по своим законам, независящим от метального давления человечества.

Фрагмент статьи: «Высший уровень мышления (концептуальность)«

Разберем один инструмент с помощью которого можно оптимизировать свое состояние, повысить продуктивность и устойчивость к стрессовым ситуациям. Для этого необходимо усовершенствовать навык мышления, психический процесс, который отражает реальность. И от качество этого отражения зависит то, как вы на эту реальность отреагируете.

Фрагмент статьи: «Высший уровень мышления (концептуальность)«

«

Если желание поспать после еды, уже постигло вас, то все советы из данной публикации вам не помогут, так как они носят превентивный характер. Поэтому действуйте так, самый лучший способ для восстановления — это поспать после трапезы. И не просто поспать, а по строгой схеме, описанной в книге Джоко Виллинка про дисциплину.  Короткий сон. 15 минут, ноги на возвышенность, так что бы они были выше головы. Способ отличный, но имеет существенный недостаток, коллеги не поймут, да и диван есть не в каждом офисе.

Избавиться от сонливости поможет также насыщение головного мозга кислородом. Дыхание по Виму Хофу. В интернете есть масса источников с подробным объяснение как это делать. Не поленитесь. Изучите вопрос и применяйте.  Эти хитрости позволят довольно быстро восстановить утраченные силы, вернуть энергичность и работоспособность.

PS помните, даже при соблюдении всех правил данной публикации, бодрость после еды обеспечена, но не гарантирована, так как есть еще масса причин сонливости, которые совершенно не затронуты в данной публикации.

Поэтому если имеются какие-либо симптомы недомоганий и хворей проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фрагмент статьи: «Как сохранить работоспособность после трапезы.«

Общий принцип, чтобы избежать сонливости, вызванной перепадами глюкозы, следует сбалансировать рацион так, чтобы он содержал белки 30%, Жиры 55% и углеводы 15% и не просто углеводы, а те, которые с максимальным содержанием клетчатки. Естественно всё строго индивидуально, и, если что ИДИТЕ К ВРАЧУ. И проконсультируйтесь, а то мало ли чего.

Сбалансировать рацион, убавить пропорцию углеводов. Исключить перекусы. ВНИМАНИЕ! Каждый Прием пищи наполнять белками, жирами и углеводами, а не только углеводами.

Внедрять в сою жизнь ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ, как основное средство борьбы с лишним весом, так как именно лишний вес, который состоит из жировой ткани, симулирует выработку лептина, (Гормон жировой ткани, гормон голода), который нейтрализует орексиновые нейроны.

Пить 1,5 -2 литра воды (именно воды, а не чай с какао) в сутки. При жажде появляется сонливость. Это научный факт. Не пить воду в указанных объёмах это риск, сгущения крови, и возникшей вялости, усталости и желания прилечь отдохнуть и это самые безобидные симптомы этого состояния.

Фрагмент статьи: «Как сохранить работоспособность после трапезы.«

Тут такая штука, даже при соблюдении всех правил, по здоровому и полному составу пищи. Можно нарваться на проблему, которая кстати имеется у многих людей по эволюционным причинам. Желание мозга запастись килокалориями в прок, сегодня при обилии легкодоступной пищи, играет против нас, способствуя не выживанию, а банальному перееданию. Результатом, которого и становиться дикая сонливость чревоугодника. Переедание также приводит к резкому скачку инсулина, и как следствие к сонливости. (механика процесса описана выше)

Кара небесная за обжорство, можно и, так сказать. Но все объяснимо и более приземленными материальными процессами.  ОСОБЕННОМУ РИСКУ ПЕРЕЖРАТЬ подвержены адепты идеи о дробном питании. Которые исповедают технику, кушать чаще, но маленькими порциями, поэтому внимательнее. Помните, КАЖДЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ СТИМУЛИРУЕТ ВАШ ИНСУЛИН, со всеми вытекающими последствиями о которых написано выше.

Фрагмент статьи: «Как сохранить работоспособность после трапезы.«

Первое, любой обыватель знает, углеводная, быстро усваиваемая пища необходима для быстрого восстановления сил. На о этом основаны «маркетинговые качели» в виде спортивного питания. На которых до сих пор катаются некоторые любители спорта.

И второе, пища богатая на углеводы просто необходима людям, чья работа требует больших затрат физической энергии. А также работникам умственного труда, КОТОРЫМ ГЛЮКОЗА НУЖНА ДЛЯ МОЗГА.

ЗАБУДЬТЕ КАК ПЕРВОЕ, ТАК И ВТОРОЕ. Бабушка в детстве на кухне вам вдолбила в голову эти постулаты, которые на поверку оказались мягко говоря ОШИБОЧНЫМИ СУЖДЕНИЯМИ, не соответствующими принципам физиологии человека.

Мысль, что чем больше углеводов вы съедите, тем энергичнее будете. Буквально срубит вас с ног. И будет рубить вас каждый раз после еды, до самого финала жизни, который кстати наступит гораздо раньше, при таком типе питания.

Любой прием пищи поднимет уровень сахара. А любой прием пищи с огромным количеством углеводов приводит не к подъёму, а резкому скачку уровня сахара, и реакцией организма в виде выброса большого количества инсулина, который связывая сахар, так же быстро снижает его уровень.

Такие перепады глюкозы в силу физиологических особенностей организма, становиться причиной упадка сил и сонливости. Произойдет это примерно через 15- 30 минут после употребления пищи с высоким содержанием углеводов.

Фрагмент статьи: «Как сохранить работоспособность после трапезы.«

Есть врач со специализацией эндокринолог. Это значит эксперт в гормонах. И такие специалисты поясняют, что основная причина, почему после сытного чревоугодия клонит в сон, кроется в МОЗГЕ. В принципе причины почти всех нестыковок, и неурядиц сокрыты там. Поэтому особого открытия тут нет. Но продолжим по теме данной публикации, у человека есть отдел мозга гипоталамус, он выполняет много функций, одной из которых является секреция вещества орексин (нейропептид или белковый нейромедиатор отвечающий за регуляцию бодрствования, возбуждения и аппетита. Орексин по цепочке активирует, выработку дофамина, норадреналина, гистамина и ацетилхолина.

И трапеза имеющая перекос пропорции в пользу углеводов, что в наше время не редкость, подавляет выработку орексина с соответствующим эффектом. Желание поспать.

Фрагмент статьи: «Как сохранить работоспособность после трапезы.«

Но вот какая тенденция вырисовалась, в современном мире повально, после обеда, хочется спасть. Просто напасть какая-то! Лень? Нет. Такой симптом, преследует даже самых отъявленных трудоголиков. Поел и через пятнадцать минут шторка падает, в сон клонит, смотришь в монитор, засыпая.

В голове каша, а в веках свинец, в общем если вы хоть раз испытывали этот эффект, то понимаете о чем это. Но почему так? Подобный вопрос, претензия очень обоснована. Поел, зарядился питательными веществами, глюкозой. А энергия не прибавилась, а можно сказать НАОБОРОТ, утекла.

Фрагмент статьи: «Как сохранить работоспособность после трапезы.«