Выбор за вами, продолжать скрыто агрессировать или проработать свои чувства, высказать их партнеру и найти решение конфликта. А решить его можно будет, только если ваш посыл подкреплен аргументами, а не высосан из пальца. И форма разговора носит: не обвинительное выступление, с оскорблениями, а так называемые «Я-высказывания». Посыл должен состоять именно из спокойного рассказа о своих чувствах, о своем состоянии, БЕЗ ОБВИНЕНИЙ. Покажите оппоненту ВЫБОР – пойти навстречу, применяя компромиссное примирение. Или же не нет. Так можно найти взаимные уступки, которое устроят обе стороны. Если оппонент ценит вас и отношения с вами, то он обязательно пойдет на компромиссное примирение.  А если НЕТ. То тут уже ничего не поделаешь.  Невозможно наладить отношения, которые уже не существуют.

Фрагмент статьи: Как вскрыть агрессию

Если вдруг, прочитав мою писанину вы заподозрили не ладное, вы поняли, что как раз проблема на вашей стороне. И вы не редко скрыто агрессируете, то попробуйте проделать следующие действия.

Само вскрыть свою агрессию:

1.Что вы чувствуете (грусть, гнев, страх, разочарование и т.д.)? Квадратное дыхание, расслабление примерно 7 минут.  

2. Затем. В чем истинный посыл к оппоненту. Проговорите, спокойно, все что хотите донести. В приемлемой форме, которая не будет мешать оппоненту вас внимательно слушать. (Без крика, и брызгающей слюны, просто проговорите ему свои чувства) Потратьте время на то, чтобы нормально сформулировать свои мысли, и спокойно их высказать.

Фрагмент статьи: Как вскрыть агрессию

Так или иначе это агрессия, и конфликт уже есть. Пусть одна из сторон маскирует и прячет свои претензии, конфликт уже состоялся, драка неизбежна. И в этой ситуации надо «бить» первым. То есть, переводить взаимодействие в прямой и явный конфликт, что бы скрытого агрессора «прорвало» и он из скрытого превратился в открытого агрессора.
Отдельно хотелось бы поговорить о такой форме скрытой агрессии как «ВОЗДЕРЖАНИЕ», когда какая ни будь условная бабушка (воздержанка) не дает вам выяснить отношения, на повышенных частотах. Это по сути, полное табу на выражение эмоций. В итоге остаются ЗАБЛОКИРОВАННЫМИ любые попытки обсудить взаимные претензии даже в приемлемой форме, спокойно поговорить о чувствах, здраво решить возникшие вопросы в отношениях. 

Стиль жизни «Улыбаемся и машем» побуждает человека, кинуться на амбразуру. И постоянно бороться с любыми проявлениями конфликта интересов, ссор, перепалок, и прочего. Всячески ВОЗДЕРЖИВАЯ всех и себя от этого, он сам того не понимая становиться сгустком АГРЕССИИ. Которая нарастая все равно находит выход в скрытых формах, и такого «вскрыть» необходимо прежде всего для него самого, чтобы не захлебнулся.

Фрагмент статьи: Как вскрыть агрессию

Тонкие, неявные, что называется «на цЫпочках», способы вторжения в чужие границы. Если мы посмотрим видео запись его поведения, то вряд ли найдем там что–то предосудительное. Поэтому мишень агрессора часто даже не догадывается, что происходит. Немного вторит, постоянно нарастающим, дискомфортом и неприязнью к этому чудесному и дружелюбному человеку, только и всего. Будучи уверенным в безопасности происходящего мишень скрытого агрессора, чувствует себя сидящим на сковородке, которая постоянно нагревается.

Необходимо отметить. Такие действия могут совершаться и не по злому умыслу, а из-за НЕЗНАНИЯ и ТУПОСТИ. Или агрессор сам не ведает, что творит. Обойдёмся без диагнозов.

Фрагмент статьи: Как вскрыть агрессию

Внешнее отличается от внутреннего, нашего фигуранта захватила злость, которую он не показывает, но тем не менее будет выражать, и делать это особым способом, скрыто. Не желая показывать свою злость, такой человек все равно злиться.  Так агрессия маскируется и принимает самые причудливые формы. И чем искуснее скрытый агрессор, тем сложнее распознать его истинные намерения, а значит от него практически невозможно защититься.

Фрагмент статьи: Как вскрыть агрессию

Когда человек, считая проявление чувств слабостью, а он типа весь такой сильный, всех переиграет и уничтожит. Вместо того, чтобы открыто высказывать свои претензии, начинает эти самые претензии маскировать. Прятать, всячески улыбаться и говорить что-то типа «я тебя люблю». Вместо того чтобы перефокусировать внимание на свою реакцию, взять на себя ответственность за эту самую реакцию (обиду или злость, например), и разобравшись в СВОИХ чувствах, поделиться ими с оппонентом в приемлемой форме, он начинает прятать свою агрессию под личиной дружелюбия, нанося моральный и психологический вред как самому себе, так и окружающим. 

Фрагмент статьи: Как вскрыть агрессию

Лезть на рожон, вступать в конфронтацию. Короче говоря, затевать прямую конфликтную ситуацию – это нормально? Большинство скажет, что нет. И действительно скандалить не самое благодатное занятие, во-первых, это стресс, во-вторых это портит отношения, в-третьих это очень энергозатратно. Громкие выяснения отношений под табу, истерики до добра не доведут, открытый конфликт приведёт к деструктивным последствиям.  Вообще скандал и продуктивность находятся по разные стороны баррикад.

Убедил?

Ан нет, иногда поскандалить придётся, более того придётся даже прибегнуть к такому гнусному приему как провокация. Вот к примеру ситуация, в которой выход на прямой конфликт, является единственным средством защиты своей психики.  

Фрагмент статьи: Как вскрыть агрессию

Как я писал в самом начале, многие эксперты относятся к достижениям в какой-либо области со скепсисом. Такое есть и в области изучения микробиома человека. Не воспринимая в серьёз, наших маленьких друзей и действительное влияние микробиома на человека. Никто не спорит, это всего лишь гипотеза: доказанных фактов, зависимости, пока нет.

Но одно становиться ясным и точно установленным, здоровое питание позволяет размножить у себя полезные штаммы микроорганизмов. Привнеся себе существенную пользу. Видовой состав микробиома напрямую зависит от нашего рациона. А значит в общем и целом, через питание можно воздействовать на микрофлору, которая в свою очередь будет воздействовать на общее состояние здоровья и психики. Другими словами, бактерии, превалирующие в микробиоме, в основном и определяют наше физическое и психическое состояние. А пока подумаем о красоте и масштабе этой вселенной. Со своей сложной структурой и иерархией…

Фрагмент статьи: Высшая точка иерархии в управлении человеком

Контроль состава и разнообразия микробного сообщества важен для состояния организма. А зависит этот состав напрямую от типа питания, приема каких-либо веществ и в целом от внешних факторов. Образ жизни, культура пищевого поведения способны нарушить или восстановить баланс вашего микробиома.

Основополагающим фактором влияния является преимущественно именно категории и вид продуктов, так как кишечная микрофлора сильно зависит от того что мы едим. Например, у вас будет один состав микробиома если в рационе преобладает овощи и кисломолочные продукты, и другой при преимущественном употреблении мяса.

Сильно бьют по микробиоте, обедняя её состав, антибиотики и препараты, снижающие кислотность желудка, антидепрессанты, таблетки для снижения артериального давления. Тайным и очень мощным врагом полезной микрофлоры является недостаток клетчатки, который сильно бьёт по микробиому, буквально вымирающему от голода. Как результат: расстройства кишечника (запор, диарея) – клетчатка увеличивает рост и численность полезных бактерий, а ее дефицит приводит к росту неполезных, нарушая баланс в пользу «тёмных», так можно заработать проблемы с ЖКТ.

А положительное действие на состав микробиоты оказывают кисломолочные и ферментированные продукты так как именно они особенно обогащены полезными бактериями.

Фрагмент статьи: Высшая точка иерархии в управлении человеком

Время, когда микробы считались только источником заболеваний, кануло в лету. Сейчас любой здравомыслящий человек, знает какую роль они играют во всех процессах, в том числе и поддержании здоровья.

Появились даже медицинские решения, основанные исключительно на микробиоме, способные оказать положительное влияние на здоровье человека. Такая уникальная и очень важная роль, ничто иное как служба микробиоты, стоящей на страже нашего здоровья. Они буквально помогают нам жить. И делают это за счет использования естественных процессов нашего организма.

Фрагмент статьи: Высшая точка иерархии в управлении человеком