«Если что-то можно сделать несколькими способами и один из них не работает, то обязательно найдётся кто-то, кто прибегнет именно к этому способу».

© Капитан Эдвард Алоизиус Мёрфи

Друзья мои, любое развитие событий есть результат причин, которые в свою очередь являются результатом своих причин, которые в свою очередь являются результатом своих причин…

И так далее, это можно продолжать бесконечно, мир продолжал, продолжает, и будет продолжать жить по законам причинно — следственных цепочек из которых он сплетен. И мы с вами в плетены в эти цепочки как звенья. Мы являемся одновременно следившем и причиной, учеником и учителем. Мир существует по своим законам, которым мы подчинены независимо от нашего желания или мнения.

 Поэтому сознательный контроль дает нам анализ только обратной связи о происходящем. Вы словно зритель, который созерцает кинофильм на большом экране. И сознательно вы можете только лишь следить за сюжетом, смысловой нитью этого масштабного повествования под названием ваша жизнь.

Любые попытки сознательно повлиять на ход сценария, бессмысленны и обречены на провал, в конце концов вас просто выведут из кинозала, что бы вы не мешали другим.

Все написанное выше, написано только для одного осознания.  «Все будет правильно, и так как надо на этом построен мир, который не остановиться в любом случае»

А теперь небольшой каламбур: Все произойдет так как должно произойти. Так как происходящее не может произойти по-другому.

Буду признателен за подписку
❆ Периодические мысли
❆ Цитатник
❆ Блог Игоря Ураева
❆ Игорь Ураев ВК
❆ Telegram
❆ МикроМысли

Поиски смысла увенчались успехом и теперь доподлинно известно в чем он заключается этот смысл.

Смысл жизни в том, чтобы шаг за шагом войти в состояние любви и принятия. Любви ко всем другим людям, а принятия к всем внешним событиям. Поймите, вы встроены в огромную систему, которая живет и развивается по своим, независящим от вас законам. Единственно, что вы можете сделать это принесёте пользу этой системе. Но как её принести. Для начала не мешайте ей. Не суетитесь, спокойно осознайте вы часть большого организма, где всё взаимосвязано и взаимно полезно. Где нет ничего за вас, но вместе с тем нет ничего против вас.

 Затем необходимо понять и зарубить себе на носу, что только вы несёте полную ответственность за все результаты в своей жизни. Своими реакциями вы ткете свою жизнь, момент за моментом. Проблемы не в людях, местах или ситуациях, а именно в ваших реакциях на этих людей, места и ситуации. Поймите не существует такого понятия, как «внешний мир». Ваш мир это вы, а вы это мир.

Буду признателен за подписку
❆ Периодические мысли
❆ Цитатник
❆ Блог Игоря Ураева
❆ Игорь Ураев ВК
❆ Telegram
❆ МикроМысли

Но все же ваша личность это кто? Искренне и точно. ВЫ ЛИЧНОСТЬ?  Признайтесь себе от всего сердца, откровенно, точно и без колебаний. Ваша личность — это когда вы сосредоточены на любви и возносите молитву за благо. Или ваша личность — это когда вы проклинаете и обвиняете в своих неурядицах других. А может настоящий вы, когда решительны без малейшей боязни и страха. Или вы, когда сомневаетесь, переживаете и боитесь?

Где ваше реальное «Я». Где точка сборки вашей личности, в которой созревают ваши судьбоносные решения, решительные и смелые поступки. От этого зависит и качество этих решений, и их результат.

Я попробую предположить где искать свое истинное я. Как определить его. Ваша истинное я проявляется прежде всего в ваших реакциях на события с которыми вы сталкиваетесь и порождаемых этими реакциями действиях; Тут «я», «личность» подлинно, натурально, и это есть «действительность» вашей сущности.

И пошатнуть вас может только отсутствие уверенности, в подлинности «я». Попытки отвязать «Я» от своих реакций и действий. Транслируя в мир идеи «это не я такой это все они, а я хороший» Так ты скатываешься к ложному, лживому я. К простой маске, которых у тебя тысячи.

Обретая уверенность в подлинности и практикуя персональную ответственность за свои реакции и действия есть источник своего личного достоинства. И абсолютная прозрачность и нейтральность к внешним стимулам.

Буду признателен за подписку
❆ Периодические мысли
❆ Цитатник
❆ Блог Игоря Ураева
❆ Игорь Ураев ВК
❆ Telegram
❆ МикроМысли

Как прекратить страдания? Поработав с источником оных!

Вы страдаете скорее всего по одной причине: Реальная реальность отличается от придуманной вами реальности. Тавтология конечно, но как еще сформулировать эту мысль? Сравнил, не соответствует. Значит боль проигрыша и упущенных возможностей…

В качестве эксперимента, предлагаю просто попробовать.

Сравнивайте себя только с самим собой в прошлом. И конкурируйте (соревнуйтесь) только с тем, кто вы есть сейчас.

Буду признателен за подписку
❆ Периодические мысли
❆ Цитатник
❆ Блог Игоря Ураева
❆ Игорь Ураев ВК
❆ Telegram
❆ МикроМысли

Парадокс, но некоторое время назад я писал о включенности, как о средстве быть на чеку. Абсолютная готовность и адекватная реакция. Включенность — это не значит обдумывать каждый шаг, каждое действие. А наоборот, вы наблюдаете, вы включены в процесс, который вам не подконтролен, но отстраненно просвечивается вашим вниманием.

Приведу отрывок из моей статьи «Эффективность осознанности переоценена»

Можно сколько угодно ставить себе в заслуги все, что происходит с вами, вы многого добились, вы профессионал, вы разбираетесь? Прекрасно, остается только порадоваться за вас.

Однако всего чего вы добились, произошло не благодаря вам, а скорее вопреки. Ваше сознательное вмешательство не так эффективно. Сознательные размышления, как именно поступить, очень медлительны. Сознание на самом деле создает помехи убедиться в этом можно при помощи одного эксперимента. Возьмите два фломастера, по одному в каждую руку, и одновременно напишите слово правой рукой, а левой напишите то же самое, но в зеркальном отображении. Вы быстро обнаружите, что выполнить задание можно только не думая об этом. То есть без сознательного контроля ваш мозг способен легко совершать сложные порой непостижимые для сознательного решения, задачи.

Буду признателен за подписку
❆ Периодические мысли
❆ Цитатник
❆ Блог Игоря Ураева
❆ Игорь Ураев ВК
❆ Telegram
❆ МикроМысли

Постоянно сканируйте ваше естество на предмет улучшений. Поиск в себе составляющих, которые можно улучшить очень хорошая затея. Улучшая себя по чуть-чуть, вы преумножаете хорошее в мире. Помогая своими действиями не только себе, но и всем другим людям.

Управляйте импульсами особенно дурных намерений, изо-дня в день работая над собой. В течении года так можно — справляться с большим недостатком или пороком, выработав новые модели поведения. Так как с течением времени вы научитесь подчинять себя все большему самоконтролю и дисциплине. Утверждаясь в сильной позиции «Я ХОЗЯИН». Помните вы и только вы творите историю своей жизни, своими деяниями, своими поступками, своими реакциями.

Буду признателен за подписку
❆ Периодические мысли
❆ Цитатник
❆ Блог Игоря Ураева
❆ Игорь Ураев ВК
❆ Telegram
❆ МикроМысли

Практикуйте включенность, находитесь в моменте. Промывайте его своим вниманием. Ситуация меняется очень стремительно. И эти изменения должны быть зарегистрированы вашим сознанием минимум на 80%. Так как качество вашей реакции будет завесить от адекватной оценки происходящего.  Сознательный учет всех факторов позволит адекватно оценить происходящее и самое главное, адекватно отреагировать на него.

В противном случае вы отреагируете автоматически, рефлекторно.  И если ваша автоматика желает оставлять лучшего, то эффективность будет низкой, а действия не принесёт никакой пользы.

Обратимся к примеру, Вам задают вопрос, для вас он не неожиданный, вы в моменте. Вы здесь, вы сейчас. В одно мгновение овладев собой, приходит знание, что нужно сказать и как нужно сказать, чтобы ответ был максимально выгоден, максимально точен. Вы отвечаете, голос убедителен, и вы весьма уверенно говорите. И ни одна складка на вашей мимике не дрогнула, вы включены в ситуацию…

Буду признателен за подписку
❆ Периодические мысли
❆ Цитатник
❆ Блог Игоря Ураева
❆ Игорь Ураев ВК
❆ Telegram
❆ МикроМысли

Обвиняя в своих проблемах кого угодно, вы не способны быть хозяином своей жизни. Вы в слабой позиции, вы жертва, вас обидели, обделили, обманули…

Персональная ответственность. Как четкое понимание: ваши промахи есть результат действий того чье отражение вы видите в зеркале. Именно там вы найдете причину всего, что происходит с вами.

Вы можете возразить конечно и сказать мне — «есть много вещей в этом мире неподвластных нашему контролю и поэтому эти неконтролируемые объекты могут внести в мою жизнь изменения, которые никак не зависят от моей воли, а значит именно они отвечают за результат, а не я. И это обоснованная позиция!

На это у меня есть ЖЕЛЕЗОБЕТНННЫЙ аргумент: Вместо того, чтобы судить, кто виноват, ищи решение проблемы, извлекай из промахов полезный опыт и не старайся вести себя по-другому. От обвинений других, или себя, нет никакого толка.

Буду признателен за подписку
❆ Периодические мысли
❆ Цитатник
❆ Блог Игоря Ураева
❆ Игорь Ураев ВК
❆ Telegram
❆ МикроМысли

Насколько это оказывается сложная задача, быть в настоящем моменте. Это объясняется механикой работы нашего мозга, который постоянно улетает куда ни будь подальше отсюда.  Мозг должен постоянно работать, решать эволюционные «выжить» и «размножиться» Это очень важно для него, и требует нашего полного внимания, поэтому он (мозг) «придумывает» себе всякие задачи, исходя из своих эволюционных потребностей, которые, сильно потеряли актуальность с первобытных времен. И в современном мире являются мягко говоря устаревшими и скорее, создающими больше неудобств чем пользы. Основным неудобством является. Постоянный уход от настоящего в котором не отчего спасаться и выживать, в котором нет возможности оплодотворять всех встретившихся самок. Для вашего мозга, такая жизнь «скукотища». И он придумывает (ментально моделируя) ситуации в негативном ключе и проживая их выполняет свое эволюционное предназначение.

Как же одурачить свой мозг? И вернуться в проживаемый момент. Попробуйте так.

Задайте себе 4 вопроса:

1. Что я вижу (осмотритесь вокруг). 

2. Что я слышу (прислушайтесь). 

3. Что я ощущаю в теле (обратите взор на свои телесные ощущения). 

4. Что я чувствую по поводу первых 3 пунктов.

Если вас кидает в прошлое или будущее, то смело зацикливайте эти вопросы и задавайте себе их, пока не вернись в здесь и сейчас. 

Буду признателен за подписку
❆ Периодические мысли
❆ Цитатник
❆ Блог Игоря Ураева
❆ Игорь Ураев ВК
❆ Telegram
❆ МикроМысли

Друзья небольшое пояснение. Медитация это не какое-то там «натужное» занятие, где мозг словно ягодичная мышца в приседе на триста килограмм напряжен до отказа.  Где все не мыслимо сложно, и нужно буквально «заставлять» себя расслабиться и сконцентрироваться на каком-то ментальном объекте. Это ловушка, которая поведет вас по ложному пути к разочарованию в этой замечательной практике.

Реальность обстоит по-другому. Медитация это прежде всего расслабление.  Пассивное созерцание происходящего внутри вас, наблюдая и осознавая не напрягаясь совершая попытки что-то с этим сделать.

Например, чувство тревоги, просто попробуйте разрешить себе это, наблюдайте за ней, дышите и наблюдайте. И с каждым вдохом ваше расслабление становиться и только сильнее.  Даже если вы отвлеклись и ваше внимание переключилось на другое, другие мысли – наблюдайте за тем на что отвлеклись. Не стоит заставлять себя и переводить внимание обратно, просто отмечайте, что вы отвлеклись и продолжайте наблюдать.

Буду признателен за подписку
❆ Периодические мысли
❆ Цитатник
❆ Блог Игоря Ураева
❆ Игорь Ураев ВК
❆ Telegram
❆ МикроМысли