Представим ситуацию, в которой интернет и компьютерные технологии не создали, никто бы не знал, как это жить в цифровой век. Было бы не известно, что компьютеризация и интернет может обеспечить обширные преимущества для всех сфер деятельности человека: в работе, в обучении, в бизнесе, в общении.

А теперь другая ситуация, цифровые технологии создали, а потом они исчезли. Нет больше ни интернета, ни электронных расчетов, смартфонов и прочей электроники. Катастрофа? Синдром отмены? Ломка? А все потому что при всех красочных плюсах с компьютерными технологиями пришел огромный минус. Сейчас сложно представить, что делать без них. Появилась зависимость. Теперь любой рецепт, совет, инструкция может быть получен. Достаточно «погуглить». Все номера прямо в телефоне, памятные даты в календаре, который выдаст уведомление.

Никакую информацию не надо держать в голове. Как это отражается на способностях мозга? Он незаметно тупеет. Сколько номеров телефона близких людей вы помните по памяти?  Цифровые технологии сильно упростили жизнь каждого человека не зависимо от возраста.

Нашему мозгу больше не надо делать основную часть того, что он должен делать что бы развиваться. Это приводит к деградации. Интеллектуальные функции мозга незаметно тают, уменьшаются.

© Всем Мир!

Вопрос почему я себя так повел, возникает только если поведение было не эффективным и не выгодным. Ты сделал что-то, поступил как-то, но сейчас считаешь, что надо было по-другому, надо было сделать лучше.

Что самое интересное эта ситуация может повторяться из раза в раз. Но почему горький опыт ошибок прошлого не учит. Почему не эффективное поведение повторяется.

Потому что в условиях стресса твой сознательный контроль ослабевает и в силу вступают бессознательные реакции. Автоматизмы, заученные годами.

 Об автоматических реакциях я подробно писал в статье «Обновления для жизни»

Основная часть этих автоматических реакций выучена тобой в возрасте до 25 лет.

Потому что возраст 25 лет, это критическая точка. Момент, когда заканчивается миелинизация фундаментальных отделов мозга. Потом твое обучение притормаживается.

Если ты моложе 25 лет, поздравляю, все можно поправить. Если ты старше, поздравляю, тоже можно поправить, конечно не без помощи специалиста, но можно.

Эффективное поведение на автомате. Вот что необходимо. Как опытный водитель, переключая скорости, не думает об этом, а делает это на автомате. Также необходимо научить эффективно вести себя по жизни.

Перечислим основные способности для эффективного поведения.

Первая, способность концентрироваться. Быть менее импульсивным и способным концентрировать внимание на определенной задаче. Иными словами, быть усидчивым.

Вторая, способность иметь крепкие социальные связи, то есть общаться с людьми реально, а не через интернет. Реальное общение с другим человеком— это навык, который, тренирует мозг. При утрате такой тренировки человек незаметно глупеет. Что незамедлительно окажется на уровне жизни. Под «общаться с людьми реально» подразумевается общение с людьми просто потому, что они тебе интересны и важны.

Третья, способность работать с информацией. Не потреблять полученную информацию в готовом, кем-то переработанном виде, а именно уметь вынимать из общей совокупности информации, нужные данные, структурировать их, превращая тем самым в знание.

Объединение этих способностей будут способствовать твоей эффективности в любой сфере.

©Всем Мир!

В продолжение к записи

Иногда мы уверены в чем-то, а на самом деле все оказывается несколько иначе. Возникает некое состояние заблуждения

Необходимо отметить, заблуждение— важный элемент познания. С его помощью мы создаем образы восприятия, которые впоследствии мотивирует познавать окружающий мир. Заблуждения действуя изнутри, подталкивают нас узнать, как все обстоит на самом деле.

Мозг представляет собой физический отпечаток в виде нейронных связей всей истории, всех проб и ошибок, всего процесса обучения. Все перцептивные реакции изменяют этот отпечаток, совершенствуя его.

«Понимать свое непонимание — это начало всякого понимания.» Если ты осознал, что чего-то не понимаешь, ты стал умнее. Непонимание приводит к заблуждению, которое стимулирует поисковую активность, и ты начинаешь узнавать факты, о которых ранее не знал. И не узнал бы если не случилось непонимание.

Ты соотносишь все, что думал, с реальностью и твое понимание синхронизируется с тем как все обстоит по-настоящему. Появляется интерес и любопытство к познанию, — это очень важная вещь.

©Всем Мир!

В продолжение вот этой записи , в ней я писал про одного менеджера, который надо сказать был очень уверен в себе. Считал себя очень дорогостоящим кадром.

Однако я сразу понял, что продаж от него не дождёшься, потому что его фантазии про свою улётность далеки от реальности.

Но почему я пришёл к такому выводу? Потому что он был одним из тех, кто верит в многозадачность. Такие люди почти всегда ошибаются и имеют снижение продуктивности. Необходимо раз и навсегда уяснить факт. «Мозг не способен решать несколько задач одновременно» это подтверждено современными исследованиями,

 Пытаясь делать несколько дел одновременно, ты упустишь важные детали и твои решения будут не такими эффективными какими могли бы быть.

 Есть аргумент с вождением автомобиля, в котором приводится следующий пример: водитель ОДНОВРЕМЕННО следит за дорогой, разговаривает по телефону и может еще что-нибудь делать. Этот пример является аргументом в пользу многозадачности. Но аргумент так себе

 Потому что даже в этой ситуации, мозг водителя всегда концентрируется только на одном выполняемом действии. Попеременно переключаясь между этими действиями.

Если попросить человека рассказать таблицу умножения, он легко это сделает. Но, а если при этом попросить его раскладывать карты по мастям, то все сразу будет видно. Можно попробовать кстати этот эксперимент в домашних условиях. Что бы протестировать свою многозадачность.

Но проблема даже не в этом, а в другом. Вернемся к менеджеру, о котором я писал в самом начале. Его продуктивность будет падать, и он будет заниматься всякой фигней основную часть рабочего времени. Потому что мозг экономит энергию, и при наличии двух и более задач, он (мозг), выберет самую простую и менее энергозатратную. Таким образом наш менеджер «многозадачник» будет делать все что угодно, только чтобы не перегружать себя интеллектуальной деятельностью. Бессознательно выбирая только простые и второстепенные задачи.

©Всем Мир!

Человек, совокупность психологических качеств, определяющих его поступки и поведение в целом, концентрат уникальных черт и особенностей, врождённых и приобретённых.

Но это слова и объяснения, а что фактически?

По факту человек есть набор конкретных нейронных связей, структура нервных клеток. Которая сложилась в определенную комбинацию.

Основываясь на восприятии происходящего вокруг, твой мозг строит убеждения, проявляющиеся в его анатомической структуре, и затем с помощью этих убеждений воспринимает текущий момент. И именно этот набор нейронных связей руководит твоим восприятием и поведением. Набор убеждений, которые ты вырабатывал в себе в процессе взросления.

И этот набор далек от идеала. Его эффективность определяется результатами, которые ты получил по жизни. Результаты хорошие? Значит набор эффективен.

Но так случается очень редко. Гораздо чаще человек уверен в своей непогрешимости. Думая, что все в его сознании — это осознанное построение, строго вымеренных, логических конструкций. Однако фактически: там нет логики, все крайне непоследовательно и нестабильно. Субъективизм, обусловленный специфическим жизненным опытом оказывает влияние, нарушая логику и последовательность. И ты становишься тем, кто ты есть, и оказывается там, куда привела тебя жизнь.

© Всем Мир!

Умело пользоваться своими психологическими ресурсами. Вот чему должен научиться ребенок в процессе обучения. Но система образования построена так, что в приоритете только тренировка памяти. Запомни то, запомни это. Выучи и т.д. К сожалению тренировка памяти, никак не развивает навык мышления и способность широкого анализа ситуаций, с целью оригинальных и красивых решений.

Запомни правила, стих, формулу, цитату. И так во всех дисциплинах. Это обучение не думать и придумывать, а воспроизводить заученные шаблоны и алгоритмы. Но как увидеть новые виды если ходишь старыми тропами.

Умение думать. Это неспособность применить некую заученную формулу определенных действий. На самом деле умение думать — это способность принимать решения, не избегая ответственности, придумывать иные нестандартные способы.

Тренировка памяти конечно тоже нужна, но одной тренировкой памяти мышление не разовьешь. Необходимо умение озадачиваться.

Желание понять и разобраться. Найти ответ. Это должно быть любопытно и интересно. При такой озадаченности, будет мотивация к познанию. То есть необходимость понять, и как следствие, потребность думать, а уже потом запоминать.

В действительности все наоборот: 1. Запоминаем формулу 2. Читаем задачу. 3. Вопрос. 4. Подставляем данные в формулу. На этом обучение закончилось. Думать здесь не где, да и не зачем. Механически подставь данные к формуле и все.

 Поэтому необходимо развивать умение озадачиваться. Это кстати касается не только детей, но и тех, кто почему-то решил, что он уже все в этой жизни понял.

© Всем Мир!

Всем знакомо слово привычка, и его значение тоже. Это — способ поведения, который приобретает характер потребности, совершать какие-нибудь действия.

Любопытным является процесс формирования привычки. Процесс формирования привычки, очень похож на процесс обучения. То есть наш мозг обучается определенным действиям, реакциям. Как ты завязываешь шнурки, вытираешься полотенцем, чистишь зубы или что-то еще. Это все привычки, которым ты когда-то обучился. Малыш сам что-то делает, похвала мамы как положительное подкрепление, вызывает стремление повторить это действие многократно. После чего оно становиться привычкой.

Так и у повзрослевшего индивида, при положительном подкреплении, появляется стимул воспроизводить поведение еще и еще. Формируя привычку делать именно так.

Механизм движение к приятному и от дискомфорта. Пронизывает процесс формирования тех или иных привычек.

На сегодняшний день экспериментально подтверждено воздействие положительных и отрицательных подкреплений, поэтому многое если почти не все в нашем поведении контролируется именно этим принципом обучения. Так формируются базовые установки иногда без нашего сознательного участия. Эти установки очень устойчивы.

Для приобретения хороших привычек взамен плохих, необходимо создавать себе положительное подкрепление такого поведения, которое тебе необходимо. Собирать информацию о том или ином явлении, о его плюсах и пользе.

Например, если курильщик или выпивающий просто будет знать о пагубном влиянии на здоровье. Этого недостаточно. Необходимо больше информации. Необходимо построить целую концепцию иного образа жизни и найти массу плюсов такого образа, и рано или поздно, произойдёт то самое обучение новой привычке в нашем примере обходиться без сигарет и алкоголя. И что самое главное это избавление от вредных привычек произойдет без волевых усилий, направленных на это избавление.

©Всем Мир

Представим, что у тебя есть какие-то важные дела, но занимаясь всякой «бытовухой» и развлечениями. Важные дела остаются не реализованными. Время потрачено на удовольствия. В итоге важное в застое, продуктивность низкая. Почему удовольствие перетянуло на себя одеяло?

Обратимся к определению. «Удово́льствие — положительно окрашенная эмоция, сопровождающая удовлетворение одной или нескольких потребностей.»

Из определения удовольствия следует, хочешь удовольствие, удовлетвори какую-нибудь свою потребность.

Но все не так просто. Вольфрам Шульц провел эксперимент, с целью выяснения, процесса выработки дофамина (гормона удовольствия) у обезьян.

Входе этого эксперимента был открыт «ага-эффект». Феномен, при котором дофамин выделяется от решения интеллектуальных задач, а не от удовлетворения потребности. Удовольствие возникает вообще не от удовлетворения, а от того, что мы умеем складывать дважды два. То есть удовлетворение здесь не причем. По сути, удовольствие мозг испытывает в тот момент, когда в нем возникает понимание.

То есть это не откладывание «важных дел». А отсутствие мотивации за них браться. Её просто нет. Дофамин получен от множества мелких «ага-эффектов» от решения мелко бытовых и примитивных задач. От которых нет изменений в жизни. Ну какие могут быть изменения от того, что ты поиграл в игру, посмотрел сериал, скролил ленту соц. сети. В твоей жизни все останется по-прежнему. Это чистый дофамин и не более. Зачем решать сложные важные дела, когда дофамин уже в кармане и без напрягов.

Так мы размениваем золотые слитки на медные наконечники от стрел. Отказ от мгновенных дофаминовых эффектов позволит озадачить мозг действительно сложной задачей, и тогда решением будет уже «не дважды два», а на много более сложное и многоэтапное интеллектуальное действие. При этом кроме получения дофамина, ты получишь ощутимый результат. Это будет самый настоящий триумф.

А если заниматься получением мгновенных дофаминовых эффектов, то нет шансов на какие-то изменения в жизни, на получение эффективных решений сложных жизненных задач.

©Всем Мир!

Успешность — это прежде приложение каких бы то ни бы­ло сил к самому себе. Это разница между инвестициями в себя и результатом этих инвестиций. Это твое состояние, а не оценка тебя другими. Если ты повелся на успешность для других, смотрите какая у меня: машина, квартира, яхта и так далее. То ты попал в ловушку. Стал зависим от одобрений и признания. Теперь эти одобрения, а не состояние баланса, твой идол и ориентир по жизни.

Не существует никакого «везет».  Допустимо, стечение обстоятельств, которые порождают возможности. Но эти возможности ничто если ты их не использовал. Твой успех — это плод только твоих действий. 

©Всем Мир!

В оценочном ракурсе. Твоя собственная успешность — это не то каким ты себя считаешь, а то как оценят тебя из вне.  А там, где появляется оценка, есть и возможность манипулировать. Стимулировать так сказать к определённым действиям.  Как это выгодно: похвалил человека за то, что он успешный, и он как начал работать в два раза интенсивнее. Похвалой и поддержкой, платить за труд. Очень выгодно! Потом, когда человек что-то заподозрит можно ему и грамоту вручить за пять рублей. Ну и самое действенное, вывесить фото на доске почета.

©Всем Мир!