Формулируем цель. Составляем план выполнения задач. Результат и действия для его достижения за год, за месяц, за неделю и по дням. Так мы определяем самые маленькие шаги, которыми мы и пойдем к нашей великой цели. И за счет накопительного эффекта обязательно достигнем её. Теперь реализуем рутину изо дня в день делаем одно и тоже. Спустя месяц «рутина» трансформируется в прочную привычку.

По чуть- чуть распределяя глобальную задачу на ежедневное выполнение, вы сохраните планомерность и разумность и с гарантией 95% не бросите начатое.

Цитата из «Зависимость от полезного«