Мотивация кратковременна, без системного подхода. Если действие не стало привычкой, то стимулов совершать его в дальнем не будет. А вот причин прекратить это действие хоть отбавляй.

♕ Вернемся к человеку, который решил привести свой вес в порядок. Системный подход: Структура действий, с раскладом на долгосрочную перспективу. Он будет делать все по чуть-чуть, но каждый день, не сильно уставая и заморачиваясь. Как бы внедряя этот новый элемент в свою жизнь без значительных сдвигов привычной жизнедеятельности. Плюс обязательное выделение времени на изучение теории. Для обогащения нужной доминанты головного мозга. Без огромного труда, и преодолений, просто немного времени уделять своему похудению.

Убираем избыток углеводов, пьем воду, тренируемся системно, то есть регулярно. И с течением определенного времени вы увидите нужный эффект. Делаем ежедневно по чуть — чуть, а не все сразу и в первый день – это есть разумный подход. Который будет иметь накопительный эффект, не перегружая вашу нервную систему.

Цитата из «Зависимость от полезного«