«Проактивное мышление (или поведение) включает в себя действия в отношении проблемной ситуации, а не простое реагирование.»

© Стивен Кови

Стивен Кови разделил момент реакции и момент действия. Просто реакция — это реактивно. А реакция и действие — это проактивно.

Но реакция всегда предполагает какое-то действие. Реакция это уже действия. А что сделано потом это второе действие. Реакция и действие являются неделимыми понятиями. Нет реакции без действия, сама реакция в виде, например, пассивного наблюдения за тем, что происходит это тоже действие.

Реакция всегда предполагает действие.

На человека (если он не принял нейролептиков) всегда влияют окружающая среда и внешние силы. Когда мы взаимодействуем с окружающей средой — это предполагает наличие действий (реакций) с нашей стороны. Для взаимодействия с тем, что нас касается необходимо что-то делать (реагировать). Без действий (реакций) нет взаимодействия. Получаем информацию (воспринимаем) и действуем исходя из полученной информации (реагируем). Основной признак любой биологической системы — это способность к ответной, активной реакции. Наша жизнь — это хитрое сплетение окружающей среды и наших действий, а также действий всех, кто рядом с нами. Все живое и неживое связано в причинно-следственные цепочки. И никто и ничто не сможет быть автономным от этого хитросплетения. Причина (явление) порождает реакцию (действие), которое опять становиться причиной следующей твоей реакции или других людей и так далее.

 Это означает, что человек не может действовать с упреждением, его действия — это всегда реакция на те или иные внутренние или внешние стимулы. Реагируем, действуем, реагируем, затем снова действуем. Решаем проблемы по мере поступления. Поведение — это реакция на стимул, однако стимул не предполагает тип реакции, но предполагает действие. Тип реакции бессознательная привычка (действовать именно так) и значит определяется параметрами нашей психики, и воспитанием, а не сознательным решением.

Таким образом проактивность красивая смысловая конструкция, которая не имеет никакого реального основания и возможности практической реализации. Реакция предполагает действие (например, выброс гормона адреналин). Выбор действия в момент реагирования не возможен, потому что реакция — это не сознательный акт, а значит происходит на автомате. Можно долго рассказывать о левитации, но от этого никто так и не сможет летать. Всем Мир!

©Периодические Мысли

Эволюционно наш мозг научен очень рационально расходовать любые ресурсы. Это делает нас очень экономичными и бессознательно мы стремимся к тому, чтобы каждое действие приносило выгоду. Поэтому все поставленные цели имеют осмысленный и конкретный характер.

Что не скажешь о окружающем мире. В любых стихийных процессах нет целеполагания. Какую цель преследует дождь или утренний ветерок. Поэтому необходимо учитывать то, что выходит за пределы нашего влияния. Не подконтрольные природные процессы часто противоречат нашим целям, но это не значит, что у них есть противоположные цели. Они не имеют ни каких целей, а просто происходят. Их можно только учитывать.  

С возрастом человек умнеет, приобретает опыт и понимает, окружающий мир не «ПРОТИВ» и не «ЗА» он просто объективно существует. И нет никакого смысла ставить в зависимость свои цели от объективно существующих факторов. Только личная мотивация определяет то, что необходимо сделать. Всем Мир!

©Периодические Мысли

Профессор Г.Хютер на Всемирном конгрессе психиатров обнародовал результаты своих наблюдений.

Некоторое время он изучал жизнь и быт послушниц монастыря в Канаде. Послушницы были не молодыми. Большинство женщин перешли рубеж возраста ста лет. Внимание ученого привлек тот факт, что все послушницы этого монастыря, несмотря на свой преклонный возраст демонстрировали очень хорошее психическое состояние и интеллектуальные возможности. По результатам исследований фМРТ установлено. Мозг послушниц относительно молод, нет характерных старческих дегенеративных изменений.

По результатам этих наблюдений и исследований выявлены четыре фактора, преобладающие в жизни монахинь. По мнению профессора именно, они способствуют молодому состоянию мозга.

И так нейропластичности – способности к мозговой регенерации, способствуют:

1. прочность социальных связей и доброжелательное отношение с близкими;
2. способность к обучению и реализация этой способности на протяжении всей жизни;
3.  равновесие между желаемым и имеющимся в реальности;
4.  устойчивое мировоззрение.

От себя добавлю, что для здоровья мозга необходимо сбалансированное питание и физическая активность.

Итого: Если у тебя есть желание сохранить свой мозг молодым. То есть активным и функциональным на долго, то визуализации с аффирмациями вряд ли помогут. Необходимо откорректировать свое психическое состояние. Адаптироваться к окружающим процессам. Создавать, укреплять и постоянно поддерживать социальные связи с людьми. Реально, а не через интернет. Учиться и познавать окружающий мир. Не обесценивать то, что имеешь в пользу того, что хочешь получить. Правильное питание и занятия спором.

 В общем питайся правильно, тренируйся – это полезно и для эстетики (красивая фигура). Твой мозг должен иметь постоянную плодотворную нагрузку. Всем Мир!

В дополнение к статье «Сага о нейрогенезе»

А также к статье «Утечка здоровья»

©Периодические Мысли

Если тебя застало вдохновение и трудовая активность, а на часах уже поздний вечер. То не спеши пренебрегать ночным сном. Оставь все до завтра. «Отбой» прежде всего. Потому что «наверстать» днем то, что было недоспано ночью – это неправильная тактика, которая не даст нужного эффекта.

Сон в разное время суток различается по качеству. Работа в сменах или в ночное время считается вредной для здоровья, и не спроста. Мысль о том, что можно отоспаться днем вредит твоему мозгу. В прямом и переносном смысле.

В этом посте «Когда ложиться спать» я писал, о необходимости вздремнуть для восстановления сил. Однако «вздремнуть» — это прилечь на 15-20 минут не более.  А если дневной сон длится дольше. Полтора часа и более, это негативно скажется на деятельности головного мозга. Так как происходит активное формирование ложных воспоминаний. Ощущение затуманенного сознания, как будто каша в голове. В общем продолжительный дневной сон не прибавит плюсов к твоей креативности и другим интеллектуальным способностям. Всем Мир!

© Периодические Мысли

Подросток после садика идет в школу. В школе его поведение сильно меняется, спадают розовые очки, меркнут авторитеты. И это не спроста.

Период обучения в школе – это самое важное время для приобретения психологических навыков и адаптации. Так как именно там закладывается часть основания человека.  Мировоззрение, мироощущение, миропонимание. Все что понадобиться для эффективного взаимодействия в социальном пространстве. И это должны понимать прежде всего преподаватели, делая акцент именно на этом аспекте обучения.

От этого зависит будущее подростка. Как сформируется это снование в школьные годы, так впоследствии и сложится его жизнь. Главным является не выучить и прочитать, а научиться ответственности. Опытным путём узнать и почувствовать на себе «хорошо» и «плохо». Это позволит взрослеющему организму определить правильные жизненные приоритеты. Сформировать нужную систему ценностей, определить эффективную внутреннюю идеологию. Всем Мир!

В продолжение к записи

©Периодические Мысли

Открытие бозона Хиггса это одно из основных открытий 21 века. Так как позволяет ученым глубже понимать то, как все устроено.

В дополнение к записи «Бозон Хиггса»

Бозон Хиггса частица, без которой не подтверждалась стандартная модель физики, для поиска этой загадочной частицы построен Большой Адронный Коллайдер,

Сокращая научные эпитеты, можно кратко объяснить, что бозон Хиггса определяет наличие массы у частиц, а также всего вокруг. Так как все состоит из частиц. Бозоны Хиггса — это такие частицы, которыми тела обмениваются с пространством для того, чтобы иметь массу.

Существование бозона Хиггса подтверждено, но полного понимания еще не достигнуто. Остается много вопросов про суперсимметрию и идею о ее разложении на темную материю. Есть куда двигаться и что исследовать для тотального подтверждения стандартной модели. И всех свойств бозона Хиггса.

Открытие бозона Хиггса стало одним из самых главных открытий 21 века. Именно его открытие позволяет ученым значительно лучше понимать то, как устроен наш мир. Если бы не бозон Хиггса, то все элементарные частицы были бы безмассовыми, как фотоны, а значит не было бы ничего того, что мы сегодня наблюдаем. Не было бы вообще всей Вселенной.

©Периодические Мысли

В разном возрасте мы по-разному воспринимаем информацию. Например, твои переживания от того, что ты воспринимаешь и чувствуешь в возрасте десять лет, существенно отличаются от переживаний в тридцать лет. Потому что узнаваемое в тридцать, «ляжет» на узнанное в десять. И будет вторичным. Сравниваемым с тем что было узнано ранее, то есть в 10.

То есть узнанное в возрасте 30 лет, на автомате будет синхронизировано и проверено на соответствие с тем, что узнано в возрасте 10 лет. Таким образом, наши переживания в более раннем, подростковом возрасте становятся эталоном, стандартом. Сам понимаешь проживание в 30 со стандартами 10 летнего, будет вызывать некоторые проблемы.

Улови эту мысль, осознай свои подростковые и юношеские загоны. Которые долгое время являются частью тебя. Это твое основание, все что ты узнаешь и переживаешь потом «ложится» на это основание, а не на пустое место. Так информация располагается возрастными слоями. То, что поверх никогда уже не будет тем, что «лежит» в основании.

Возникает вопрос эффективности тренингов, и разного рода курсов личностного роста. Потому что чем старше ты становишься, тем менее значимым будет то, что ты узнаешь или воспринимаешь. Тем меньшее значение будет иметь воспринятая информация, а значит меньшие последствия для твоего мировоззрения и психики.

©Периодические Мысли!

Спать днем необходимо только если организм сигнализирует о такой необходимости. Фокусируй внимание на себе, чтобы заметить потребность в лёгком 20 минутном дневном сне. Так можно повысить свою работоспособность. Полезность дневного кратковременного сна подтверждается исследованиями Медицинской школы Кека (Университет Южной Калифорнии, США). Дневной сон продолжительностью 15–20 минут положительно сказывается на работе мозга, повышает иммунитет и как следствие повышает качество жизни.

Важно учитывать тот факт, что нельзя спать сразу после тренировки, особенно если она была очень интенсивная. Усталость так и тянет вздремнуть. Не ведись. Между тренировкой и сном должно пройти не менее двух часов!

Есть мнение, что необходимо ложиться спать до полуночи. «Врачи советуют» какие именно врачи я не нашел, но совет хороший.  Ложиться в это время надо потому что в период с 22:00 происходит выброс гормонов, которые обеспечат максимально здоровый сон и стопроцентный отдых и тотальное восстановлению. По поводу этих гормонов я исследований тоже не нашёл, может искал мало, а может и нет их…

Поэтому буду рассуждать логически. Это мое мнение. Необходимо ложиться спать и вставать в одно и то же время. С таким расчётом, чтобы до необходимого момента пробуждения спать нужное время примерно 8 часов. Организм приобретет привычку, и будет помогать тебе в нелегком деле отдыха.

© Периодические Мысли

Восприятие это не только ощущения, но и опыт человека, обусловленный прошлым. Воспитанием и социокультурной средой. А также зависит от психологического состояния (бодр, весел, радостен или испуган, встревожен, разозлен).

И любое восприятие проходит через призму опыта и сиюминутного психического состояния, делая его уникальным. Поэтому все воспринимают все по-разному, хотя смотрят на одно и тоже.

© Периодические Мысли

Реальность — это продукт работы нашего сознания, мы воспринимаем наши собственные идеи об элементах реальности, но не сами элементы. Иными словами, мы воспринимаем не реальность, а результат обработанный нашим мозгом, а значит ошибки и не соответствия неизбежны.

В современном мире нет хищников, и соседнее племя не придет ночью грабить и убивать. Поэтому ошибки восприятия не так критичны, хотя могут затруднить жизнь. При, взаимодействии с источниками повышенной опасности (например, вождение автомобиля). Ошибка восприятия может повлечь серьёзные последствия.

© Периодические Мысли