МикроМысли — Блог Игоря Ураева

Различные изотерические учения, рассказами о квантовых полях и воздействии мыслей на материю превратили термин «визуализация» в сказочное явление, которое может вызвать только улыбку. Любой здравомыслящий человек в лучшем случае назовет это чушью, в худшем мракобесием.

Однако «визуализация» с научной точки зрения. Вполне себе работающая техника. Я сейчас говорю не о кундалини, чакрах и эгрегоре. А вполне реальном и современном научном исследовании.

Есть один не оспоримый факт. Человек живет как минимум в двух мирах. В реальном и воображаемом. Причем воображаемые миры могут иметь бесконечное количество, но речь не об этом.

Мозг и визуализация

Интересно, какие процессы происходят в мозге, при восприятии реального мира.  И какие при восприятии воображаемого мира. Любопытным является тот факт, что разница этих процессов восприятия почти отсутствует.

Теперь нет необходимости теоретизировать и строить гипотезы. Появление функциональной магниторезонансной томографии предоставило возможность посмотреть работу мозга, что называется «онлайн».

Чем и занялись исследователи. Одним из которых стал СТИВЕН КОССЛИН — профессор психологии Гарвардского университета и дипломированный психолог отделения неврологии Массачусетской больницы.

«Для мозга нет разницы — представлять зрительные образы или видеть их».

Стивен Косслин

В детстве я занимался легкой атлетикой и помню, как тренер учил нас чтобы мы представляли в подробностях те или иные спортивные достижения. Делали это регулярно. Тогда это казалось пустой тратой времени.

Мысленная стимуляция

Сейчас спустя много лет. Я нахожу публикацию о воображении движения. Мысленная стимуляция, если более просто репетиция восприятия действия. Не совершая действия, только представляем его совершение.

Данная практика используется в психотерапии. При терапии фобий. В воображении моделируют ситуации взаимодействия с объектом, чтобы “приучить” человека взаимодействовать с этим объектом.

Можно подумать, что я рассуждаю об очередном мракобесии и изотерической чуши. Однако не спешите с выводами. Скорее всего вы сами много раз практиковали «воображение движения» в повседневной жизни. Например, мысленно формируя обстановку придумывая, как лучше расставить мебель в комнате, не передвигая ее в реальности или что-то еще. Любое моделирование ситуаций – это ментальная стимуляция.

Ментальными симуляциями. Можно воспользоваться при подготовке к встрече со значимым человеком (собеседование) или проработать страх публичных выступлений, страх знакомства и т.д. Данный прием можно применять в решении различных задач, мысленно перебирая всевозможные варианты решений с целью поиска оптимального подхода. Можно визуализировать различные жизненные ситуации что бы освежить их в памяти.

Механизм визуализации

В исследованиях Стивена Косслина проверены как слуховое, так и обонятельное воздействие, определена активность одних и тех же областей мозга, задействованных как при восприятии реальных раздражителей, так и при использовании мысленных образов этих раздражителей.

Но главное не в том, что можно применять визуализацию в различных сферах жизни, а в самом механизме воздействия. Эзотерические учения предлагают визуализацию как способ воздействия на окружающий мир. Непонятно на что опираются подобные теории, но все же они есть. И очень популярны. Громкие заявления о «воздействии мысли на материю» сопровождаются невнятными объяснениями такого воздействия (обязательно с использованием умных слов: трансерфинг, квантовый, энергетика и прочие), но сейчас не об этом.

Визуализируя вы воздействуете только на свой собственный мозг и ни на что более. Изменяя свой мозг анатомически. Потому что, представляя себе что-то, мы переживаем это на нейро-клеточном уровне, появляются новые синапсы, мозг изменяется.

Это открывает новые возможности.  Эксплуатация ментальных образов, возможна только для изменения собственного мозга. Не имеет значения каким способом мы восприняли информацию. Эта информация все равно будет определять ваши взгляды на жизнь.

Опыт прошлого, определяющий наше мировоззрение, состоит не только из реальных ощущений, но также из воображаемых объектов и ситуаций. Можно влиять на свой мозг, думая о чем-то. И это изменит поведение и жизнь в целом. Рассматриваемое нами в настоящий момент скоро станет прошлым, превратится в историю (опыт прошлого) независимо от того как мы это восприняли в воображении или нет, данные воспоминания будут иметь одинаковый вес и значимость для нашего мироощущения. Всем Мир!

©Периодические Мысли

Многие картины известных художников, выглядят мягко говоря нелепо. На взгляд обывателя могут показаться какой-то мазней. Тем не менее эти картины продают и покупают за внушительные суммы. Ценители готовы на все что бы заполучить оригинал.

Это обусловлено работой мозга, а именно восприятием. Вы читаете этот текст и понимаете смысл. Есть люди, которые прочитают и ничего не поймут. Либо их понимание будет другим, совсем ни тем, что задумано автором. Причина различий в понимании текстов, картин, спектаклей, инсталляций и прочего скрыта в различии источников собственных представлений.  Состоящих из слоев различных значений каждого предмета или явления, которое ты воспринимаешь. 

Основа мировоззрения

Именно собственные представления в сознании, определят твои взгляды на мир и на жизнь. Это процесс активного умственного и эмоционального взаимодействия с окружающей средой. В рамках своих представлений ты как рыба в воде. Стоит выйти за пределы своих представлений и начнутся ошибки и непонимание.

Таким образом твои представления — это граница восприятия. Периметр понимания, остров известного. За пределами которого ты можешь не увидеть, воспринять реальность (непонимание). Либо увидеть, воспринять то, чего нет (неправильное понимание).

То есть за пределами известного больше свободы. Нет представлений, значит нет обусловленности. Но наш мозг эволюционно стремиться только к известному. Именно поэтому некоторые люди испытывают трудности с обновлениями программного обеспечения. Используют, например, операционную систему windows 7, хотя уже есть windows 10. У них есть сознательное объяснение «мне так удобнее».

Но объективно 10-ка лучше и безопаснее, она дает на много больше возможностей. Однако непривычность интерфейса и незнакомая новизна заставляет человека находиться в знакомой, устаревшей среде. Оставаясь в границах знакомого. То есть добровольно ограничивая себя от новых возможностей и расширения своего кругозора. Всем Мир!

©Периодические Мысли!

Окружающий мир наполнен предметами и явлениями. У каждого из которых есть значение. Значения присваиваются при взаимодействии с теми или иными предметами. Эти значения нельзя назвать постоянными, они меняются. Изменения значений происходит под влиянием контекстной истории. Сегодня сотовый непременный атрибут каждого человека, вчера это предмет роскоши, доступный только элите и т.д.

Трансформации подвержены не только значения, но и наши воспоминания. Одни события ложатся поверх других. Информация перемешивается и это приводит к изменению сути. То, что мы помним это совсем не то что было на самом деле. Но речь сейчас не о памяти.

Выбор значений

По мере трансформации каждый предмет накапливает несколько значений, один предмет, например, безбольный мяч, поменяет свое значение, если на нем распишется известный бейсболист. Однако при этом он не перестанет быть бейсбольным мячиком.

Так предметы со временем копят значения. При взаимодействии с окружающим миром необходима способность усматривать все эти значения. Это дает возможность выбирать нужное значение для более эффективного взаимодействия в конкретной ситуации.

Неправильно выбранные значения предметов повлечет не адекватное отношение. Так можно стать коллекционером хлама потому что «это все нужно (пригодиться)». Или пойти на преступление из-за кусочка бумаги, раритетной марки.

Значения предметов, с которыми мы взаимодействуем, влияют на нашу жизнь. Прошу обратить внимание не сами предметы, а именно значения, которые мы сами им присвоили.

Помните слова песни «как вы яхту назовете, так она и поплывет». Какое значение предмета превалирует в твоем сознании, такое этот предмет окажет влияние на тебя.

Влияние значений

Но что такое значение предмета? По сути это простая совокупность слов и понятий. Однако при восприятии значение становиться способом видеть мир. Превращается в нечто реальное, настоящее. Иногда вызывающими ощущения, тепла, холода и т.д.

Если тебе показать кусок доски будут одни ощущения. Но потом показать обратную сторону и там будет старинная чудотворная икона с огромной историей. Ощущения станут другими. Как видно предмет остался прежним, а восприятие изменилось. Может это неудачный пример, но суть трансформации восприятия под влиянием значения предмета уловить можно.  

В итоге можно сделать вывод. Мы взаимодействуем не с предметами, а с многослойными и запутанными историями, которые рассказываем сами себе и друг другу. Сначала мы творцы, создаем истории. А потом становимся рабами, созданные истории управляют нами. Попадаем под зависимость от субъективного смысла, который наш мозг нашёл в открытой для интерпретации ситуации. Всем Мир!

©Периодические Мысли

Если посмотреть на события, которые происходят в нашей жизни. Они могут показаться рутинными. Как правило, одно и тоже. Зацикленная последовательность. Это обусловлено работой нашего мозга, который экономя энергию старается ходить проторенными тропами. И не создавать новые. Каждое действие, которое мы совершаем это решение. Причем выбор вариантов не велик идти «К» чему-то или «ОТ» чего-то. Выбор одного из этих вариантов определяет реакция, которая в свою очередь зависит от убеждений. Железобетонных постулатов, прописанных в нашей истории.

 Можно сделать вывод, что все принятые нами решения — это выражение того или иного прошлого опыта. Казалось бы, все просто. Словно по рельсам мы обречены идти туда куда ведут нас наши убеждения. Но нет. Есть один нюанс, который вносит суматоху в этот отлаженный механизм.

Расскажи себе сказку

В эту схему вписывается еще один элемент — воображение. Способность представлять и фантазировать. И это не шутки. Дело в том, что воображение на самом способно изменять наш мозг на физическом уровне. Перестраиваются нейронные цепочки и как следствие меняется личная история (опыт прошлого), а значит поведение в целом.

Структура воображаемого

Воображение имеет сложную многослойную структуру. В реальности любое понятие, явление, событие или предмет имеет несколько смыслов. Например, кружка. Кружка чая. Фарфоровая кружка чая и т.д. Уточнять можно, но не бесконечно. В воображении смыслов гораздо больше можно сказать, что бесконечно много.

Воображение дает возможность мысленно моделировать разные вероятные последовательности событий. С одной стороны, это хорошо. Так появились стихи, рассказы, и другие произведения искусства.

Контроль воображения

Воображение позволяет создавать миры и возможности. И самое главное, что эти созданные мысленно концепты способны менять нас. И это другая сторона воображения. Иногда оно выходит из-под контроля. В этом случае воображая что-то, человек может создать представление, которое в корне изменит его поведение и жизнь целом. И эти изменения могут быть совсем неадекватными реальности.

Бывает так, что воображение попадает под контроль третьих лиц. Различные изотерические учения наполняют обычные предметы разными смыслами погружающие человека в бесконечное количество ложных представлений. Выбраться из которых будет сложно без помощи психиатра. Различные эзотерики, гуру и учителя всех мастей нацелены именно на ваше воображение. Красивые сказки словно семена попадут в питательную почву, которой станет ваше воображение. Там эти сказки расцветут яркими цветками иллюзий.

Поэтому очень важно держать свое воображение под своим контролем. И тогда воображая что-либо, мы осознано созидаем нужные нам представления. Делая контролируемую трансформацию нашего поведения. Изменяя при этом жизнь так как сами решили.

Воображение создает опыт

Воображение очень мощный инструмент. Это способность представлять какие-то события без необходимости их воплощения. То есть вне времени и пространства. Но не стоит сильно уповать на воображение. Необходимо удерживать баланс между физическим взаимодействием с реальным миром методом проб и ошибок и воображаемым взаимодействием. С помощью воображения необходимо только корректировать свое поведение, внося нужные изменения. Но не жить целиком и полностью в воздушных замках. Не убегать из реальности в мир фантазий. Всем Мир!

©Периодические мысли

Ситуация, когда собеседник избегает зрительного контакта. Не редкость. Собеседник общается с тобой, но не смотрит на тебя. Это может показаться странным, однако ничего странного здесь нет. Дело в том, что он общается уже не с тобой, а с проекцией тебя в своей голове. Он создал (сконструировал) твой образ, и теперь этот образ подменил для него тебя реального. Он повесил на тебя ярлык и для него этот ярлык реальнее чем ты.

Для него реальность это придуманная на основе прошлого опыта картина. Он живет в уютном мирке, созданном в его сознании, так проще. Все знакомо и ничего нового. Как килька в консервной банке, зато стабильность и безопасность.

Как много такой человек упускает и насколько сильно сужено его восприятие? Рассмотрим на примере общения с людьми.

Потери восприятия

Общаясь с людьми, он не видит: Компонент внешнего вида собеседника: одежда, прическа, осанка и т.д. Компонент поведения собеседника, его манера общения, эмоциональное состояние. Вся эта информация подменяется отпечатком личного мнения, основанного на прошлом опыте. Такой человек при общении избегает зрительный контакт, он вообще не смотрит на собеседника. Он избегает реальный мир в пользу придуманного.

Не только при общении, но и в общем его восприятие мира скудно и однообразно. Ты наверно уже окинул мысленным взором всех своих знакомых и нашел таких людей. Но цель данного поста не в этом. Необходимо проверить прежде всего себя. Представим, что у тебя есть знакомый, с которым ты постоянно и очень часто общаешься. И абсолютно точно знаешь какой это человек. Ты внимательно изучаешь его, каждый раз при общении? Или тебе достаточно твоего знания о нем?

Ответив на эти вопросы можно найти в себе причину неполноценного восприятия окружающего мира и устранить её.

Эксперимент

Американский психолог Джордж Келли провел следующий эксперимент:

Студентов разделили на две группы. В первой группе объявили, о приезде именитого лектора. Дали ему положительное описание добрый, веселый, почти святой. Во второй группе, данному лектору дали негативное описание типа «мерзкий тип». Затем обе группы объединили, и «приезжий» лектор прочитал им лекцию.

Далее провели опрос студентов. Какие впечатления от лекции в целом и о лекторе в частности. В результате первая группа смогла разглядеть положительные качества. А вторая группа студентов захлебнулись в негативной оценке преподавателя и лекции. Так наше восприятие определяется прошлым опытом. Поэтому, чтобы увидеть мир иначе, мы в первую очередь должны по-другому взглянуть на значения нашего прошлого опыта в оценке настоящих событий. Установить приоритет визуального восприятия над жизненным опытом. Всем Мир!

Ps. Данный эксперимент показывает, что отношение студентов было предвзятым. А также неполноценность восприятия как в первой, так и во второй группе. Студенты обеих групп не воспринимали реальность как таковую.

В дополнение к статье «Опыт прошлого и восприятие»

©Периодические мысли

На приеме у психотерапевта, кроме всего прочего он будет спрашивать тебя о дискомфортном чувстве. Его будет интересовать где в теле оно находиться. Такие вопросы удивляют. Зачем ему это? Попробуем разобраться с этим на другом примере. По аналогии рассмотрим боль.

Боль

А что такое боль? Какие параметры её интенсивности? Существуют ли физические свойства боли? Благодаря которым боль может существовать как автономное явление. Без включения в субъективный опыт? Эти вопросы ставят в тупик. Потому что боль не может существовать отдельно от субъекта, который её испытывает. Это не внешнее явление восприятия, а внутреннее, происходящее только в нервной системе, в мозге. Причины боли и прочие аспекты в данной публикации рассматриваться не будут.

Более того, мы чувствуем боль в том месте, которым ударились. Для нас она локализована именно в месте синяка, ссадины, пореза и т.д. Однако, это —проекция восприятия. Сложный нейрофизиологический процесс, из-за которого мы чувствуем боль в месте повреждения. Но на самом деле её там нет.

Болевые рецепторы распределены по всему телу. Именно они регистрируют повреждение, и посылают сообщение в мозг. Своеобразная сигнализация, которая сообщает о проблеме. Физиологическое ощущение, определённая информация, призванная мотивировать к действию по защите.

Придуманное чувство.

Иногда эта сигнализация дает сбой и появляется ощущение меньшей интенсивности, которое оценивается нами уже ни как боль, а как чувство дискомфорта. Например, ком в горле, тяжесть в груди или что-то еще.  Мы воспримем это чувство как нечто инородное, но на самом деле это наше собственное ощущение. Сконструированное мозгом ощущение. Могут быть и другие причины тех или иных ощущений. Реальные причины. Но я хочу поговорить именно о надуманных ощущениях.

Различные изотерические учения быстро подберут нам значение этих чувств и мнимую причину их возникновения. Но вся эта информация не будет иметь к реальности никакого отношения. Это чувство есть результат работы твоего собственного мозга. Это знание поможет тебе принять его как свое, собственное ощущение. Принять и успокоится. Потому что любая попытка вступить в борьбу с этим чувством с целью избавиться от него приведет к усилению мышечного спазма и как следствие усилению этого чувства. Это чувство часть твоего внутреннего мира. Твоей нервной системы.

Жизнь большого количества людей, это — упорная борьба, по избеганию внутренних чувств, которые им не нравятся. Не окружающий мир, а именно противостояние своим внутренним чувствам определяет поведение такого человека. И это поведение не всегда адекватно окружающим обстоятельствам.

Нежелание пристально рассмотреть и разобраться в своих чувствах более глубоко. Страх перед собственными чувствами, подпитанный различными учениями об энергетических вампирах, сущностях и прочих явлениях уводит человека в сторону от сознательного механизма, посредством которого можно этими чувствами управлять, принимая и отпуская каждое их них.

Без сопротивления, позволить себе столкнуться с дискомфортным чувством, понять, что это твое собственное и позволить ему подняться, быть и в последствии сойти на нет. Всем Мир!

© Периодические Мысли!

Смоделируем следующую ситуацию. В которой тебе необходимо на спор перепрыгнуть канаву. По условиям пари можно прыгать с разбега. Данных о ширине канавы нет. Примерно метра 3. Ты оцениваешь ситуацию, разбегаешься и прыгаешь.

В результате пари выиграно тобой, канава преодолена, поздравляю все прошло успешно. Однако если задуматься, что произошло?

Как ты получил данные о том, что у тебя хватит сил перепрыгнуть канаву. Может ты сознательно сопоставил свое ускорение, свой вес, силу толчка, ширину канавы и т.д.? У тебя были точные данные о всех этих параметрах? Нет. Но как тогда ты решил прыгать? И перепрыгнул!

Полезность

Здесь все решил твой мозг и сделал он это не на основании точных параметров о силе и расстоянии. Ему помог опыт взаимодействия с миром. В твоем мозге уже есть знания, полученные опытным путем. Все значения будут взяты из прошлого опыта. Они хранятся в своеобразной базе данных мозга, где он собирает все ощущения и реакции в разных ситуациях. Иными словами, хронология обратной связи от всех проделанных действий.

Мы пользуемся этой базой постоянно, применяя в различных обстоятельствах, проявляя обратную реакцию, соответствующую нашему прошлому опыту. В этой базе нет точных данных и параметров. Нет таких критериев правильно, неправильно, хорошо, плохо и т.д. Есть только оценка полезности для выживания.

Ты оценил ситуацию и понял, что сможешь перепрыгнуть и решил прыгать. И перепрыгнул. Анализируя детали, можно предположить, что мозг точно рассчитал расстояние, скорость, вес чтобы ты смог перепрыгнуть канаву и выиграть пари. Но это предположение ошибочно. Здесь нет точных расчетов. Все базируется на прошлом опыте взаимодействия. Твоя нейронная сеть проделывала это много раз за всю историю эволюции. Мозг не может оценить точные параметры, но у него есть опыт, который показывает полезность для выживания того или иного действия. Отсюда в тебе появилась уверенность в удачном исходе прыжка.

Опыт прошлого как основа принятия решений

Любая деятельность наполняется смыслом из тех значений, которые мы имеем. Наши действия – это наши реакции (на внутренние или внешние стимулы). И эти действия становиться стимулом для реакций. Так формируется обратная связь в виде результата наших действий. Последствий нашего поступка. По этим последствиям можно судить о результатах сделанного.  Оценить полезность для выживания.

В нашем вымышленном пари, прыжок через канаву, однозначно, полезен. Поэтому твой мозг и тело смогли совершить этот прыжок. Ты здесь не причем. Сознание констатировало твою готовность прыгнуть, и ты прыгнул.

Решение принято мозгом на основании соотнесения, соответствующей ситуации с такими же случаями из прошлого. То есть использовал прошлое, чтобы оценить настоящую ситуацию.  Здесь нет познания – это инстинктивная реакция.

Мозг анализирует прошлый опыт, чтобы повысить вероятность выживания. Данные о произошедшем в схожих обстоятельствах, помогают спрогнозировать будущее.  Не объективная реальность с точными параметрами, а прошлый опыт, и оценка насколько полезно для выживания то или иное действие (реакция). Являются существенными условием принятия того или иного решения. Всем Мир!

©Игорь Ураев (Периодические Мысли)