МикроМысли — Блог Игоря Ураева

Блог создан с целью популяризации здорового образа жизни. Физическая активность, правильное питание, психологическая устойчивость. Аспекты совершенствования себя и своих способностей.

— 11.12.2019

Я пишу на «ты», многие считают это неправильным. Не знаю правильно это или нет. Но не думаю, что это существенный проступок, хотя для многих — это может стать очень критичным фактом.

 В современных цифровых реалиях, система разделения на «ВЫ» и «ТЫ» становиться немного устаревшей и совсем не нужной. Является неким рудиментом если можно применить этот термин в данном контексте.

На «ТЫ» в интернете

Данное мнение касается только цифровой среды, а не общения в реальной жизни. Вопросы использования местоимений «ТЫ» и «ВЫ» в разговоре с реальным собеседником не через сеть в этом посте не рассматриваются.

Обращение на «ТЫ» в интернете это не то же самое, что и в реальной жизни. Многие не видят разницы, но она очевидна.

Описывая что-то в блоге или комментируя, нужно быть предельно корректным. Это неоспоримый факт. Однако, виртуальный мир интернета — это не реальный мир живого общения, хотя некоторые и не видят разницы. Общаться в живую это совсем не то, что писать в чате или форуме.
При общении в интернете люди теряют сущность того, с кем общаются. Если человек не знаком лично, то его возраст, внешний вид, пол и другие параметры принимают усредненное значение. Это потому что при общении в живую мы видим с кем общаемся. Там есть масса объективной информации, которая считывается и обсчитывается нашим мозгом. При общении в интернете единственным источником информации является то, что сам человек о себе рассказал. Аватар, фоточки, описание. Но эти источники носят строго субъективный характер.

© Периодические мысли

Утечка здоровья — 10.12.2019

Утечка здоровья

Люди сетуют на здоровье, не понимая при этом, что основной причиной ухудшения самочувствия является их собственный образ жизни.

Основной запрос современного человека. «Дайте мне таблетку что бы было как раньше, когда я был молодым и стройным». О изменении себя или своих привычек никто не хочет слушать. Работать над собой? Не слышали.

В современных реалиях очень много условий для деградации, многие действия делают вместо нас машины и устройства, технически прогресс, обездвиживает современного человека, но эволюционно мы созданы для движения. Именно движение и умеренный стресс запускает механизмы восстановления, а не чудо таблетки из аптеки. Погрузимся в этот вопрос и приобретём осознание истинных причин утечки здоровья. Всем Мир!

Представим ситуацию, в которой интернет и компьютерные технологии не создали, никто бы не знал, как это жить в цифровой век. Было бы не известно, что компьютеризация и интернет может обеспечить обширные преимущества для всех сфер деятельности человека: в работе, в обучении, в бизнесе, в общении.

 Интеллект

А теперь другая ситуация, цифровые технологии создали, а потом они исчезли. Нет больше ни интернета, ни электронных расчетов, смартфонов и прочей электроники. Катастрофа? Синдром отмены? Ломка? А все потому что при всех красочных плюсах, с компьютерными технологиями пришел огромный минус. Сейчас сложно представить, что делать без них. Появилась зависимость. Теперь любой рецепт, совет, инструкция может быть получен. Достаточно «погуглить». Все номера прямо в телефоне, памятные даты в календаре, который выдаст уведомление.

Никакую информацию не надо держать в голове. Как это отражается на способностях мозга? Он незаметно тупеет. Сколько номеров телефона близких людей вы помните по памяти?  Цифровые технологии сильно упростили жизнь каждого человека не зависимо от возраста.

Нашему мозгу больше не надо делать основную часть того, что он должен делать что бы развиваться. Это приводит к деградации. Интеллектуальные функции мозга незаметно тают, уменьшаются.

Физическое состояние

Но это касается не только интеллектуальных функций. Электроника и технологии облегчают жизнь вообще. Мы давно не бегаем за добычей по горам, не колем дрова. В арсенале имеется электроплита, холодильник и т.д. Для общения достаточно достать из кармана мобильник. И ни надо никуда идти. Такая ситуация приводит к угасанию неких навыков, которые раньше были для нас легкими и простыми.

Существует такое мнение, что необходимо беречься, снижать износ, поменьше напрягаться, двигаться, нагибаться и современные технологии очень складно ложатся на такую философию.

Однако принцип, сформулированный Парацельсом никто не отменял. Этот принцип работает для всех без исключения органов тела и конечностей. «Неработающий орган хуже снабжается кровью и атрофируется.» То есть если мышцам не давать нагрузок, они будут слабеть. Следовательно, если человек ленится нагибаться, ходить или бегать, то очень скоро он не сможет нагибаться, ходить или бегать.

Вывод

 «Организм – саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система».

 © И.П.Павлов

Но для саморегуляции организма необходимо создать условия, естественные для его нормального функционирования, как-то предусмотрено Природой. Современные Условия далеки от естественных. И если жить на автомате, то можно легко упустить момент незаметной утечки здоровья и интеллектуальных функций. Желаю жить деятельной жизнью и быть здоровым.

© Игорь Ураев (Периодические мысли)

Остановка — 09.12.2019

Остановка

Практика остановки как промежуточный отдых с переносом фокуса внимания, очень эффективна для понимания своей зависимости от «достигаторства». Увидеть неэффективные постулаты, которым ты следуешь. И Вычистить их.

Фактические изменения в жизни возможны благодаря паузам, моментам, когда ты ничего не делаешь и не о чем не думаешь.  

Это не агитация расположиться на диванчике перед телевизором с бутылочкой пива, зависнув в тотальной паузе на всю жизнь. Речь не об этом. А о двадцати минутах перед реализацией чего-то сложного. Интеллектуально виртуозного. Озадачить мозг, и забыть об этом на 20 минут. Такие паузы необходимы: перед принятием важных решений или перед выполнением важных действий.
В жизни обязательно должны быть моменты, когда с нами ничего не происходит и это нормально. Всем Мир!

© Периодические Мысли

Необходимость отдыха —

Необходимость отдыха

За этим балансом необходимо следить сознательно, потому что в «трудоголическом» азарте, можно забыть про отдых и быстро выгореть. Спать по 5 часов в сутки и делать карьеру, что называется с огоньком, только вот этот огонек не вечный и очень быстро может погаснуть. А вместе с ним погаснет и все остальное. Всем Мир!

© Периодические Мысли

Короткий отдых — 08.12.2019

Короткий отдых

Любой собственник бизнеса знает, что у каждого топ-менеджера в кабинете должен быть диван, идеально если он стоит в отдельной комнатке, но можно и прямо в кабинете, главное, чтоб не в приёмной.

Это не спроста. Специфика работы требует наличие этого атрибута.  Пред принятием важных решений или, когда много всего навалилось. Необходимо вздремнуть примерно 15 — 20 минут — и только потом разгребать важную работу. 

Это поможет лучше сосредоточиться и приобрести ясность мысли. Несмотря на то, что это остановка и замедление, одним словом «ничего неделание». Как это не парадоксально, позволяет приобрести состояние уверенности и чувство, опережения происходящих событий. И как следствие, организация, которой руководит этот человек. Будет показывать лучшие результаты, потому что руководитель принимает правильные решения и очень грамотно управляет бизнесом.

Зачем это знать человеку, который не является «топом» или собственником бизнеса? Что бы понять важность отдыха в целом и важность двадцатиминутных остановок в частности. Мы тоже по сути управляем нашими жизнями, бюджет, семья, ресурсы и т.д. Поэтому для повышения личной эффективности нам тоже необходимы диванчик и 20 минут времени. При этом необязательно спать можно перевести фокус внимания на себя как это описано в статье «Дрессировка внимания». Всем Мир!

© Периодические Мысли

Объективная реальность.

Существует ли объективная истина. Явление, которое все воспринимают одинаково. В этом основная проблема, связанная индивидуальным видением мира. Явления, которые могут быть объективной истиной, существуют, однако, призма нашего индивидуального восприятия не даст нам их увидеть. Иными словами, каждый увидит, что-то своё.

Объективная реальность, для каждого из нас является строго субъективной. Поэтому одинаковые предметы и явления выглядят для нас по-разному. Это добавляет разнообразия окружающему миру, пусть это разнообразие в плоскости субъективного восприятия, но все же оно существует.

Объективная реальность, отличается от реальности, которую мы воспринимаем. Так как состоит из совокупности субъективных восприятий. И каждый, кто будет читать эти строки, поймет их по-своему. Будет иметь свое мнение, и объективный смысл написанного будет совокупностью всех субъективных смыслов.  Исходя их этого все мнения несмотря на их отличия и противоречия, относиться к одной и той же объективной реальности. То есть речь об одном и том же, но по-разному.

При чем это имеет силу не только для чтения. Субъективность видения, присутствует всех видах восприятия, а не только в визуальном. Таких как, запахи, звуки, ощущения (тактильные) и вкусовые ощущения. Наш мозг обрабатывает действительность через призму наших убеждений и опыта. Которые у каждого сформированы воспитанием и социокультурной средой. Тысячи факторов сплелись уникальную комбинацию и сделали нас такими какие мы есть.

© Всем Мир!

Уникальность.

Анатомическая структура головного мозга пластична, формируется и изменяется посредством твоего восприятия и опыта. И эта структура уникальна, у каждого человека своя и неповторимая.

Мы сильно отличаемся друг от друга, у нас разные голоса, цвет глаз, и многое другое.   Это нам не кажется, чем- то сверхъестественным.  Но если дело касается взглядов на жизнь, убеждений, восприятия, то при их отличии появляется повод задуматься почему же так происходит?

Все дело в возникающем противоречии объективной реальности и субъективного восприятия. Объективная реальность одна, а субъективных восприятий много. Если несколько человек будут смотреть на один и тот же предмет, то каждый увидит свой смысл, цвет, суть. И все они будут отличаться, в той или иной степени. Иногда даже диаметрально.

В википедии есть информация о «Феномене синего или белого платья» там разгорелась мощная дискуссия по поводу цвета платья. Если интересно можно легко найти и ознакомиться. Но главное не в том, что мы отличаемся своим субъективным восприятием. А в том, что это отличие вызывает особое отношение. Привлекает внимание. И заставляет задуматься «почему так происходит?»

И иногда не истово спорить, доказывая свое видение как единственно правильное, напрочь забывая, что речь идет об одном и том же.

© Всем Мир!

— 07.12.2019

Обучение.

Простое запоминание формул и инструкций не развивает твои интеллектуальные способности. Запоминание развивает память, но ни интеллект. Если ты можешь создать что-то по заранее выученной инструкции или решить задачу по заранее выученной формуле, то это совсем не значит, что ты стал отличным профессионалом в той или иной области. Это значит только то, что ты можешь запоминать инструкции и формулы и следовать им. А если ты не запоминаешь инструкции в надежде на «Гугл», то и твоя память не будет тренироваться. А это деградация.

При следовании инструкции или при применении формулы решения, у тебя не появляется новые знания, чтобы создать свою инструкцию или формулу, создать свой собственный способ решения

Потому что ты понятия не имеешь, как это делается. Перед тобой не стоит задачи придумывать свои решения. Зачем? Ведь они уже есть. Таким образом, задача будет решена, результат достигнут, цель осуществлена. Но при этом не будет никакой новизны и совершенствования.

© Всем Мир!

Сравнение.

Все познается в сравнении поэтому есть склонность сравнивать разные явления предметы, следовательно, только сравнивая, можно выстроить понимание взаимодействия различных элементов окружающего мира.

Именно поэтому внимание привлекает все необычное, все что отличается от общего порядка вещей. Например, существует выделение жирным шрифтом, шрифт становиться отличным и это автоматически привлекает внимание и озадачивает. А значит, «из ряда вон выходящее» явление, стимулирует к познанию.

© Всем Мир!

Восприятие

Для твоего мозга нет разницы событие произошло в реальности или ты о нем всего лишь подумал. Твой мозг реагирует на стимулы, которые не имеют физического основания, это твои мысли. Таким образом, твои мысли изнутри влияют на тебя так же, как и внешние события.

И это не пустые слова. Сейчас появилась возможность исследовать мозг, очень досконально. Посмотреть его в работе с помощью функциональной магнитнорезонансной томографии.

При измерении интенсивности работы головного мозга через кровоток можно определить, что воображаемое событие или действие задействуют те же области мозга, как и реальные.

Таким образом, мысль предопределяет действие.  Наши мысли напрямую подпитывают наше настоящие и будущее поведение.

Значит воображение может изменить твои реакции. Это дает возможность создавать концепты смыслового содержания, которые будут иметь на тебя влияние, как реально произошедшие события, и, следовательно, способные изменять твое поведение и жизнь в целом.

© Всем Мир!

Создайте подобный сайт на WordPress.com
Начало работы