МикроМысли — Блог Игоря Ураева

Парадоксально, но свои эмоции ты считаешь своей вотчиной. Они же находятся в тебе, они твои. А значит ты их хозяин и господин. Они должны тебе подчиниться.

Но осмелюсь тебе сообщить мой властный друг, что это не так. Пытаться подчинить свои эмоции – это как подчинять себе ветер и дождь. Попробовать можно, но результат укладывается в статистическое совпадение.

Твои эмоции тебе не подчинены и никогда не подчинятся. Любые попытки пойти против этой закономерности обречены на провал.

Чем усерднее ты будешь управлять своими собственными чувствами и порывами, тем сильнее удивляться своей несдержанности и импульсивности. Твои эмоции непредсказуемы и неуправляемы, любые попытки взять над ними контроль ещё больше усиливает их воздействие на тебя.

Только принятие и наблюдение собственных чувств и импульсов, даст тебе возможность устойчиво переносить любые эмоциональные качели не наломав дров.

©Всем Мир!

Однако все сложное, с умственными и эмоциональными усилиями. Не подчиняется линейным законам. Где прилагаемые усилия и результат не находятся в прямой зависимости. Здесь господствует концепция уменьшения отдачи.

Чем дольше ты придерживаешься тех или иных действий – тем менее значимый результат приносит каждое следующее из этих действий.

Чем усерднее ты что-то делаешь, тем меньший результат ты получишь за каждое последующее действие.

Я сейчас говорю о накрутке мотивации. Сколько времени можно сжечь, ведясь на все эти действуй, достигай, поставь цель и постоянно работай над её достижением.

Именно сжечь, потому что чем больше усилий ты прикладываешь чему-либо, тем меньшего достигаешь.

Действия и результат прямо пропорциональны в примитивных задачах. Действия и результат подчинены закону уменьшения отдачи, при условии, что действие является сложным и многоэтапным.

©Всем Мир!

Переизбыток мотивации, отдаляет тебя от того, на что ты сильно замотивирован.

Чем больше, тем меньше

Чем больше ты что-то делаешь, тем меньшее вознаграждение ты получаешь за каждое последующее такое действие. Это правило распространяется почти на все действия, которые ты совершаешь.

В экономике это называется Закон убывающей доходности: «с какого-то момента увеличение вложений не приносит эквивалентной отдачи».

Это правило НЕ распространяется только на однообразные механические действия, рутину которая составляет меньшую часть нашей жизни. В рутине господствует линейная зависимость. Делая что-то продолжительностью два часа, получим результат в два раза больше, чем делая это в течение часа.

©Всем Мир!

Вел ли ты переговоры с самим собой, пытаясь объяснить себе: «у всех такое бывает», «посмотрите, на ситуацию как тут поступить по-другому» и мое любимое «я больше так не буду». Цена этих объяснений нулевая.

Сначала что-то делаешь (как правило то, что не хотел делать) или не делаешь (как правило то, что надо было сделать), а уже потом сознательно приходится все это сделанное или не сделанное оправдывать, делать глубокомысленные объяснения и попытки псевдо-доказательств того, что «действовал в состоянии вынужденном, понимаю, осознаю, но сами посудите, как в такой ситуации поступить…»

Появляется напряжение, из-за, не реализованных желаний, которое проявляется в виде страхов, тревог, апатии и т.п. Расклад не самый приятный.

Потому что, прежде всего подсознательно ты оцениваешь ситуацию с позиции, что дает удовольствие, а что его не дает, а сознательная оценка происходит через свои установки и мировоззрение, которые ранжируют твои действия на правильно, не правильно, хорошие, плохие и т.д.).   Отсюда появляется внутренний конфликт. Сделал то, что не надо, или не сделал то, что надо было. Вопрос только в том, кому «надо» или «не надо»? Кто это или что?

 У этого конфликта оценочный характер, но он имеет разрушительные последствия.

© Всем Мир!

Внутренняя сила не нуждается во внешних источниках, и никого не использует для поддержания своего потенциала. Она способна обеспечить свою устойчивость автономно. Стать руководством к действию, овладеть ситуацией и иметь какие-то дополнительные возможности.

Если эту внутреннюю силу использовать на увеличение чувства собственной важности (ЧСВ), то она очень быстро сойдет на нет, закончится без остатка. Желание поддержки, одобрения сжигают твою внутреннюю силу очень быстро.

Поэтому для внутренней силы, необходима твердая, но открытая для нового позиция и автономность, способность отдавать, а не брать.

© Всем Мир!

Будущее не наступило, когда оно наступит это будет настоящее, настоящее в котором, необходимо делать что-то для себя. А в будущем ничего нельзя сделать, потому что его еще нет.

Сколько можно мысленно создавать конструкции, а потом мужественно от них обороняться? Гораздо эффективнее использовать возможности, которые предоставлены в настоящем. Будущее предполагается. А реальность, в моменте располагает массой возможностей.

© Всем Мир!

Возможно ты скажешь, а если это не домыслы, а вдруг произойдет то чего я боюсь? Предлагаю не гипотетическое «вдруг». Предлагаю подумать, что это уже произошло. Уже кто-то что-то сказал или сделал, принято какое-то решение…

Мир не остановился, жизнь продолжается. И будет продолжаться постоянно. Произошло именно то, что должно произойти. Происшедшее это новый элемент, а не конец всему сущему. Элемент, который потребует от тебя новые телодвижения, и это нормально. Необходимо изменить свою тактику, с учетом нового элемента. Посмотреть на ситуацию под другим углом. Продолжать жить, а не впадать в страх. Помни: жизнь полна возможностей используя, которые можно двига­ться да­льше.

© Всем Мир!

Есть соблазн построить свою реальность таким образом, как будто в ней есть что-то сверх естественное. И это чудесное явление избавит тебя от плохого. Причем сделает это по щелчку пальцев. Оно может быть в образе места, (какого ни будь здания, горы, пещеры и т.д.) либо в образе человека, (просветленный, мудрец, старец и т.д.) Все это завязывается в твоей психике в такое хитросплетение. Порождающее иллюзию спасения, которое наступит в будущем. Причем для этого спасения тебе делать ничего не надо, просто прийти туда, а там все необъяснимо разъясниться. Эта иллюзия подпитывается многочисленными рассказами о всяких чудесах, которые произошли и являются чистой правдой.

Однако ни одна из этих историй не выдерживает проверки, все оказывается ложью и сказками свидетелей, которых не существует. Ни каких предсказателей и чудотворцев не существует, а местом силы ты можешь назначить для себя любое место, какое захочешь и для тебя это будет работать.

Вся концепция чудес строиться на иллюзии возможности просчитать будущее. Неизвестность пугает. Вызывает тревожное чувство, которое блокирует любые телодвижения. Стабильность манит своем комфортом. Но верный спутник стабильности — это стагнация (неподвижность). Медленно стабильность покрывается мхом, а затем плесенью и ржавчиной. Стабильность не совместимо с изменениями (движением). И здесь появляется миф о предсказателе, который дает возможность совместить стабильность и движение, как заманчиво. Тебе говорят: «Я знаю где подстелить солому» и ты веришь, что он знает. Но знает ли на самом деле? Вопрос. Будущее просчитать невозможно, слишком много переменных необходимо учесть. Как будут развиваться события неизвестно. Твои предположения, скорее всего не оправданы, или оправданы частично, а может быть все вообще будет совсем по-другому. 

Страхи, опасения и тревоги, отвлекают тебя от того, что происходит в моменте. Сфокусируй внимание на происходящем вокруг, в этом моменте. Этот момент и есть твоя жизнь, а не фантазии, домыслы и предположения о будущем.

Жизнь расположена в настоящем, а не в будущем, потому что будущее еще не наступило. 

©Всем Мир!

Признать, что у тебя есть страх это хорошо, но это половина дела.  Теперь переводим фокус внимания на причину этого страха. Сейчас ты не тратишь сил на борьбу со страхом, ты его оприходовал. Поэтому для подробного анализа причин, нет никаких препятствий.

И так при первом взгляде, можно увидеть, что у причины есть одна особенность, она направлена в будущее. Причиной могут быть опасения по поводу того, что заболеешь, или тревоги по поводу возможного отказа, обмана или чего-то еще. По сути это «придумки», с которыми связан твой страх, и все они имеют направленность в будущее.

То есть ты обнаружил определенные обстоятельства, выдуманные тобой и свой страх, как реакция на эти выдуманные тобой же обстоятельства. Может эти обстоятельства придумал не ты, а кто –то другой. Это не важно. Главное, что они выдуманы.

Можно сделать промежуточный вывод о характерных особенностях причин твоего страха. Они из будущего и они выдуманы.

Важно понять, что ты имеешь дело с предположениями, домыслами, фантазиями про будущее. Прогнозировать которое невозможно. Будущее, — не произошло, у тебя есть гипотезы? Это только гипотезы, подкрепленные твоим субъективным отношением. Гипотезы далекие от реальности.

© Всем Мир!