У новичка сил не так много и в данном случае делать акцент на подконтрольность выполнения упражнения у него не получается, ему просто хотя бы выполнить. Вот так и калечит себя, начинающий зожник. В погоне за количеством повторений, которая ему вообще не нужна. Лучше сделать 2 раза правильно, чем десять неправильно, но это я такой умный после десятков лет тренировок, а по началу тоже как все, калечился. По молодости такой стиль компенсируется различными механизмами регенерации, а вот после сорока, подобные фокусы не проходят.

Цитата из «Опоры активности«