Иногда впитав мотивационных эпосов, и приняв твердое решение начать с понедельника, начинающие спортсмены идут на воркуют площадку (по-нашему двор) и начинают делать базу. Подтягивания, отжимания, приседания. В силу нежелания изучать вопрос глубоко, а также в погоне за быстрым результатом, человек в подавляющем большинстве случаев выполняет упражнение с корявой техникой.

Рискуя заработать не улучшение здоровья, а совсем наоборот его ухудшение. Получая травму, растяжение из-за переусердствования и не адаптированности мышц, суставов к несвойственной нагрузке. Кто знает, может это игры бессознательного, которое реализуя эволюционную программу экономии энергии, стремиться обездвижить хозяина, чтобы он эту самую энергию не тратил на всякие бессмысленные телодвижения. А может и просто по глупости, человек получает боль, которая превращается в фактор мешающий не то что заниматься спортом, а просто полноценно жить.

Цитата из «Опоры активности«